初級
マッシュルームのスタッフド・オーブン焼き
260 kcal
7g
35 min
ヘルシー イタリア料理 レシピ
100 件のレシピ
軽いイタリアンレシピを楽しんで、イタリア風のゆで卵（321 kcal）やローズマリー風味のポテト（302 kcal）を試してみて。どの料理も軽やかさを保ちながら、グルメなひと味を提供してくれるよ。
初級
きのこと焦がしバターのブルスケッタ
408 kcal
12g
25 min
初級
ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み
349 kcal
5g
50 min
初級
香るハーブのフォカッチャ
393 kcal
8g
45 min
中級
タルト・オ・クレーム
413 kcal
10g
55 min
初級
帆立のヴィネグレットソース仕立て
255 kcal
22g
20 min
初級
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
初級
イタリア風ゆで卵の濃厚トマトソース
321 kcal
17g
30 min
初級
彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）
464 kcal
9g
25 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
初級
グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜
145 kcal
6g
18 min
初級
マスカルポーネ・ケーキ
420 kcal
9g
55 min
中級
ザバイオーネ
183 kcal
7g
15 min
中級
パンセアードシーフードアンティパスト
325 kcal
33g
30 min
初級
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
300 kcal
10g
15 min
初級
アスパラガスのフリッタータ
270 kcal
17g
30 min
中級
バニラジェラート
492 kcal
16g
35 min
中級
仔牛のレモンスカロッピーネ
362 kcal
35g
25 min
初級
イカのフリット（イタリアンスタイル）
460 kcal
35g
25 min
初級
マッシュルームのクロスティーニ
295 kcal
10g
30 min
初級
パルメザン香るイタリアン野菜パテ
419 kcal
14g
35 min
中級
鶏レバーのクロスティーニ
440 kcal
22g
30 min
初級
彩り野菜のイタリアン煮込み
253 kcal
5g
60 min
初級
じゃがいものフリッタータ
428 kcal
17g
45 min