初級
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
332 kcal
19g
40 min
ヘルシー インド料理 レシピ
122 件のレシピ
458 kcalのオニオンバジーや330 kcalのバンディフライのような軽いインド料理を楽しんで。これらのレシピは、味と軽さを兼ね備えていて、罪悪感なしで楽しめる。
中級
伝統的な発酵ドーサ
487 kcal
12g
35 min
初級
本格ダル・フライ
342 kcal
16g
60 min
中級
キャロット・ハルワ（インドの人参スイーツ）
371 kcal
7g
70 min
中級
バイダ・ロティ
416 kcal
13g
35 min
初級
本格インドの「カディ」
214 kcal
7g
45 min
中級
カルダモンとサフラン香る、とろけるサンデシュ
322 kcal
11g
35 min
初級
サフラン・ラッシー
227 kcal
7g
15 min
初級
フルーツライタ
265 kcal
6g
15 min
中級
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
388 kcal
8g
25 min
中級
手作りロティ
488 kcal
10g
35 min
初級
マタル・パニール
344 kcal
18g
40 min
中級
ピーナッツ・チッキ
410 kcal
10g
30 min
中級
海老の濃厚スパイシーマサラ
233 kcal
24g
30 min
中級
ミント香るチキンカレー
360 kcal
37g
55 min
中級
イカのココナッツカレー
492 kcal
33g
45 min
初級
ほうれん草とギーのダル（豆カレー）
347 kcal
19g
55 min
初級
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
368 kcal
19g
50 min
初級
インド風スパイシーパスタ
412 kcal
13g
25 min
中級
パラク・チャット（サクサクほうれん草のスパイス仕立て）
369 kcal
15g
35 min
初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
中級
ココナッツ・プトゥ
317 kcal
6g
25 min
中級
ガーリックとコリアンダーのバターナン
396 kcal
9g
35 min
初級
芳醇なギーが香る、伝統のムング豆キチュリ
365 kcal
11g
50 min