中級
ガーリックとコリアンダーのバターナン
396 kcal
9g
35 min
ヘルシー インド料理 レシピ
122 件のレシピ
458 kcalのオニオンバジーや330 kcalのバンディフライのような軽いインド料理を楽しんで。これらのレシピは、味と軽さを兼ね備えていて、罪悪感なしで楽しめる。
中級
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
232 kcal
5g
45 min
中級
本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜
291 kcal
31g
30 min
中級
野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」
324 kcal
15g
65 min
中級
カルダモン香る濃厚ミルクファッジ「コヤ・バルフィ」
493 kcal
19g
65 min
初級
ミント・ライタ
141 kcal
5g
20 min
中級
カダイムルグ（鶏肉の濃厚スパイス炒め）
459 kcal
31g
60 min
中級
本場インドのふわふわパン「パオ」
362 kcal
9g
65 min
初級
ココナッツ・チャツネ
236 kcal
3g
20 min
初級
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
331 kcal
19g
40 min
中級
ムルグ・メティ（鶏肉とフェヌグリークのカレー）
354 kcal
35g
50 min
中級
ピーナッツ・チッキ
410 kcal
10g
30 min
初級
本格トマトチャツネ
182 kcal
2g
55 min
中級
イカのココナッツカレー
492 kcal
33g
45 min
中級
カルダモンとサフラン香る、とろけるサンデシュ
322 kcal
11g
35 min
中級
ココナッツ・プトゥ
317 kcal
6g
25 min
初級
お米とムングダルのキチュリ
359 kcal
11g
50 min
初級
本格インドの「カディ」
214 kcal
7g
45 min
初級
きゅうりとミントのライタ
120 kcal
4g
15 min
初級
フルーツライタ
265 kcal
6g
15 min
初級
本格ダル・フライ
342 kcal
16g
60 min
中級
ゴビ・マンチュリアン
348 kcal
8g
45 min
初級
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
332 kcal
19g
40 min
中級
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
293 kcal
7g
45 min