中級
カルダモン香る濃厚ミルクファッジ「コヤ・バルフィ」
493 kcal
19g
65 min
ヘルシー インド料理 レシピ
122 件のレシピ
458 kcalのオニオンバジーや330 kcalのバンディフライのような軽いインド料理を楽しんで。これらのレシピは、味と軽さを兼ね備えていて、罪悪感なしで楽しめる。
初級
タンドリー・マッシュルーム
167 kcal
6g
35 min
初級
ベルミセリ・ウプマ
481 kcal
11g
30 min
中級
彩り野菜のティッカマサラ
370 kcal
8g
55 min
初級
マサラフィッシュフライ
408 kcal
30g
25 min
初級
ザクロのライタ
171 kcal
5g
25 min
中級
ゴビ・マンチュリアン
348 kcal
8g
45 min
中級
ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）
208 kcal
5g
45 min
中級
カダイムルグ（鶏肉の濃厚スパイス炒め）
459 kcal
31g
60 min
中級
具だくさん野菜のサンバル
371 kcal
16g
65 min
中級
野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」
324 kcal
15g
65 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
初級
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
331 kcal
19g
40 min
初級
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
327 kcal
16g
60 min
初級
きゅうりとミントのライタ
120 kcal
4g
15 min
初級
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
388 kcal
15g
65 min
初級
パクチー・チャツネ
45 kcal
2g
12 min
中級
メティチキン
452 kcal
31g
90 min
中級
本場インドのふわふわパン「パオ」
362 kcal
9g
65 min
初級
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
445 kcal
9g
45 min
中級
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
293 kcal
7g
45 min
初級
きゅうりのライタ
224 kcal
8g
20 min
中級
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
232 kcal
5g
45 min
初級
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
332 kcal
19g
40 min