中級
メティチキン
452 kcal
31g
90 min
ヘルシー インド料理 レシピ
122 件のレシピ
458 kcalのオニオンバジーや330 kcalのバンディフライのような軽いインド料理を楽しんで。これらのレシピは、味と軽さを兼ね備えていて、罪悪感なしで楽しめる。
初級
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
368 kcal
19g
50 min
中級
ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）
208 kcal
5g
45 min
初級
ベルミセリ・ウプマ
481 kcal
11g
30 min
中級
ピーナッツ・チッキ
410 kcal
10g
30 min
中級
本場インドのふわふわパン「パオ」
362 kcal
9g
65 min
初級
ザクロのライタ
171 kcal
5g
25 min
初級
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
445 kcal
9g
45 min
中級
カダイチキン
462 kcal
31g
45 min
初級
本格エッグカレー（卵のカレー）
287 kcal
13g
50 min
初級
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
388 kcal
15g
65 min
初級
マサラフィッシュフライ
408 kcal
30g
25 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
中級
伝統的な発酵ドーサ
487 kcal
12g
35 min
初級
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
327 kcal
16g
60 min
中級
カルダモン香る濃厚ミルクファッジ「コヤ・バルフィ」
493 kcal
19g
65 min
初級
チェンナイ風フィッシュフライ
407 kcal
30g
30 min
初級
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
331 kcal
19g
40 min
中級
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
388 kcal
8g
25 min
中級
カルダモンとサフランのラブリ
275 kcal
11g
70 min
初級
きゅうりのライタ
224 kcal
8g
20 min
初級
ミント・ライタ
141 kcal
5g
20 min
初級
サフラン・ラッシー
227 kcal
7g
15 min
中級
彩り野菜のティッカマサラ
370 kcal
8g
55 min