初級
メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）
204 kcal
4g
40 min
ヘルシー インド料理 レシピ
122 件のレシピ
458 kcalのオニオンバジーや330 kcalのバンディフライのような軽いインド料理を楽しんで。これらのレシピは、味と軽さを兼ね備えていて、罪悪感なしで楽しめる。
中級
パニール・ティッカ
455 kcal
26g
35 min
中級
自家製クミンのパパド
448 kcal
17g
30 min
中級
プーリ
389 kcal
7g
35 min
初級
ザクロのライタ
171 kcal
5g
25 min
初級
きゅうりのライタ
224 kcal
8g
20 min
初級
フルーツライタ
265 kcal
6g
15 min
中級
たっぷり野菜とレンズ豆の本格サンバル
357 kcal
15g
65 min
初級
タンドリーブロッコリー
199 kcal
8g
35 min
初級
タンドリー・マッシュルーム
167 kcal
6g
35 min
中級
彩り野菜のティッカマサラ
370 kcal
8g
55 min
中級
野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」
324 kcal
15g
65 min
中級
本場インドのふわふわパン「パオ」
362 kcal
9g
65 min
初級
スケトウダラのココナッツカレー
480 kcal
29g
40 min
初級
お米とムングダルのキチュリ
359 kcal
11g
50 min
中級
海老の濃厚スパイシーマサラ
233 kcal
24g
30 min
初級
ベルミセリ・ウプマ
481 kcal
11g
30 min
初級
パクチー・チャツネ
45 kcal
2g
12 min
初級
本格インドの「カディ」
214 kcal
7g
45 min
中級
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
388 kcal
8g
25 min
初級
きゅうりとミントのライタ
120 kcal
4g
15 min
中級
ゴビ・マンチュリアン
348 kcal
8g
45 min
中級
ピーナッツ・チッキ
410 kcal
10g
30 min
初級
ミント・ライタ
141 kcal
5g
20 min