初級
パクチー・チャツネ
45 kcal
2g
12 min
ヘルシー インド料理 レシピ
122 件のレシピ
458 kcalのオニオンバジーや330 kcalのバンディフライのような軽いインド料理を楽しんで。これらのレシピは、味と軽さを兼ね備えていて、罪悪感なしで楽しめる。
初級
本格ダル・フライ
342 kcal
16g
60 min
初級
本格エッグカレー（卵のカレー）
287 kcal
13g
50 min
初級
きゅうりのライタ
224 kcal
8g
20 min
中級
カルダモンとサフラン香る、とろけるサンデシュ
322 kcal
11g
35 min
初級
スパイス香るインド風野菜サラダ
180 kcal
5g
25 min
中級
彩り野菜のティッカマサラ
370 kcal
8g
55 min
初級
ベルミセリ・ウプマ
481 kcal
11g
30 min
中級
ムルグ・メティ（鶏肉とフェヌグリークのカレー）
354 kcal
35g
50 min
初級
ココナッツ・チャツネ
236 kcal
3g
20 min
中級
具だくさん野菜のサンバル
371 kcal
16g
65 min
初級
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
332 kcal
19g
40 min
初級
チェンナイ風フィッシュフライ
407 kcal
30g
30 min
中級
野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」
324 kcal
15g
65 min
初級
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
445 kcal
9g
45 min
中級
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
217 kcal
5g
45 min
初級
ザクロのライタ
171 kcal
5g
25 min
初級
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
388 kcal
15g
65 min
中級
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
293 kcal
7g
45 min
中級
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
388 kcal
8g
25 min
初級
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
368 kcal
19g
50 min
初級
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
331 kcal
19g
40 min
初級
きゅうりとミントのライタ
120 kcal
4g
15 min
中級
プーリ
389 kcal
7g
35 min