初級
完熟トマトとフレッシュバジルのブルスケッタ
377 kcal
8g
20 min
ヘルシー イタリア料理 レシピ
100 件のレシピ
軽いイタリアンレシピを楽しんで、イタリア風のゆで卵（321 kcal）やローズマリー風味のポテト（302 kcal）を試してみて。どの料理も軽やかさを保ちながら、グルメなひと味を提供してくれるよ。
中級
ミラノ風カツレツ
349 kcal
30g
50 min
初級
海老のイタリアン香草焼き：黄金のパルメザン仕立て
399 kcal
34g
25 min
初級
ブロッコリーのガーリックソテー
147 kcal
4g
18 min
初級
イタリア風マッシュルームの濃厚ソテー
182 kcal
4g
25 min
中級
ストロベリー・ジェラート
455 kcal
12g
30 min
初級
ラディッキオとゴルゴンゾーラ、くるみのサラダ
354 kcal
9g
15 min
初級
仔牛のスカルピーネ 〜きのことマルサラ酒のソース〜
470 kcal
37g
30 min
初級
イタリア風焼きなすのマリネサラダ
182 kcal
2g
35 min
初級
仔牛のスカロッピーネ 〜白ワインソース仕立て〜
387 kcal
34g
25 min
初級
ローマ風ポテト：にんにくとローズマリーの芳醇な香り
314 kcal
4g
55 min
初級
ローズマリー香る、カリカリ・ローストポテト
302 kcal
4g
60 min
初級
にんじんのハニーバルサミコ・ロースト
193 kcal
2g
50 min
初級
ポッロ・アル・カリー（鶏肉の濃厚カレー煮込み）
448 kcal
36g
35 min
中級
豚肉と白菜の本格焼き餃子
471 kcal
22g
60 min
中級
黒トリュフのスクランブルエッグ 〜クリーミーな極上の口溶け〜
365 kcal
20g
20 min
初級
セロリとパルメザンのアンチョビサラダ
228 kcal
9g
15 min
中級
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
354 kcal
14g
35 min
初級
エスカロールのガーリックソテー
153 kcal
6g
25 min
初級
彩り野菜のパテ 〜パルメザンとバジルの香り〜
278 kcal
12g
75 min
初級
イタリア風プラムケーキ
456 kcal
8g
65 min
中級
リコッタチーズのスフォルマート
300 kcal
18g
60 min
初級
白ワインで煮た魚
306 kcal
29g
25 min
初級
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
199 kcal
2g
15 min