中級
ミラノ風カツレツ
349 kcal
30g
50 min
ヘルシー イタリア料理 レシピ
100 件のレシピ
軽いイタリアンレシピを楽しんで、イタリア風のゆで卵（321 kcal）やローズマリー風味のポテト（302 kcal）を試してみて。どの料理も軽やかさを保ちながら、グルメなひと味を提供してくれるよ。
初級
完熟トマトとフレッシュバジルのブルスケッタ
377 kcal
8g
20 min
中級
ストロベリー・ジェラート
455 kcal
12g
30 min
初級
仔牛のスカルピーネ 〜きのことマルサラ酒のソース〜
470 kcal
37g
30 min
中級
パンセアードシーフードアンティパスト
325 kcal
33g
30 min
初級
イタリア風焼きなすのマリネサラダ
182 kcal
2g
35 min
初級
白ワインで煮た魚
306 kcal
29g
25 min
初級
にんじんのハニーバルサミコ・ロースト
193 kcal
2g
50 min
初級
海老のイタリアン香草焼き：黄金のパルメザン仕立て
399 kcal
34g
25 min
中級
ほうれん草のスフォルマート
418 kcal
22g
70 min
中級
タルト・オ・クレーム
413 kcal
10g
55 min
中級
レディフィンガー（サヴォイアルディ）
306 kcal
9g
32 min
中級
アリスタディマイアーレ
418 kcal
45g
95 min
初級
マスカルポーネとマルサラ香る、濃厚バナナケーキ
494 kcal
10g
60 min
初級
トマトサラダ
144 kcal
1g
15 min
中級
黒トリュフのスクランブルエッグ 〜クリーミーな極上の口溶け〜
365 kcal
20g
20 min
初級
桃の赤ワインコンポート 〜芳醇なスパイスの香り〜
294 kcal
3g
40 min
初級
ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み
349 kcal
5g
50 min
中級
ぷりぷり海老と豚肉のタイ風ラビオリ：濃厚ココナッツソース
389 kcal
20g
55 min
初級
グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜
145 kcal
6g
18 min
初級
鶏肉の串焼き
419 kcal
34g
35 min
初級
香ばしアーモンドの本格ビスコッティ
377 kcal
9g
55 min
初級
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
376 kcal
8g
20 min
初級
アンチョビのブルスケッタ
407 kcal
19g
15 min