中級
本格ラスグラ（インドのチーズスイーツ）
468 kcal
9g
60 min
ヘルシー インド料理 レシピ
122 件のレシピ
458 kcalのオニオンバジーや330 kcalのバンディフライのような軽いインド料理を楽しんで。これらのレシピは、味と軽さを兼ね備えていて、罪悪感なしで楽しめる。
中級
イドゥリ
361 kcal
12g
45 min
中級
パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）
349 kcal
19g
45 min
初級
完熟マンゴーの自家製チャツネ
300 kcal
2g
65 min
初級
マサラフィッシュフライ
408 kcal
30g
25 min
初級
完熟マンゴーとカルダモンの芳醇ムース
368 kcal
3g
25 min
初級
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
246 kcal
7g
45 min
初級
ミント・ライタ
141 kcal
5g
20 min
初級
香ばしスパイスの本格タンドリー・アールー
278 kcal
7g
40 min
初級
本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）
322 kcal
19g
50 min
初級
パニール・パコラ
497 kcal
25g
30 min
中級
メティチキン
452 kcal
31g
90 min
中級
バイダ・ロティ
416 kcal
13g
35 min
中級
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
202 kcal
4g
60 min
中級
ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）
208 kcal
5g
45 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
初級
グリーンピースのココナッツカレー
450 kcal
12g
40 min
初級
レッドレンズ豆の本格ダル
360 kcal
22g
45 min
中級
カダイムルグ（鶏肉の濃厚スパイス炒め）
459 kcal
31g
60 min
中級
本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜
291 kcal
31g
30 min
初級
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
254 kcal
4g
30 min
中級
カルダモンとサフラン香る、とろけるサンデシュ
322 kcal
11g
35 min
初級
本格トマトチャツネ
182 kcal
2g
55 min
初級
ベルミセリ・ウプマ
481 kcal
11g
30 min