初級
サフラン香る濃厚ライスプディング「キール」
391 kcal
12g
60 min
ヘルシー インド料理 レシピ
122 件のレシピ
458 kcalのオニオンバジーや330 kcalのバンディフライのような軽いインド料理を楽しんで。これらのレシピは、味と軽さを兼ね備えていて、罪悪感なしで楽しめる。
初級
スパイス香るインド風野菜サラダ
180 kcal
5g
25 min
中級
フィッシュ・アムリトサリ
397 kcal
29g
30 min
中級
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
217 kcal
5g
45 min
初級
ダル・タドカ
416 kcal
17g
60 min
初級
フルーツ・チャート
177 kcal
2g
20 min
初級
本格派の塩ラッシーとパパド
489 kcal
18g
15 min
初級
ココナッツ・チャツネ
236 kcal
3g
20 min
初級
本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）
322 kcal
19g
50 min
中級
メティ・テプラ（フェヌグリークの薄焼きパン）
325 kcal
7g
35 min
初級
トゥール・ダール
331 kcal
16g
50 min
中級
本場のクリーミー・カディ・ダール
345 kcal
15g
60 min
中級
インディアンスタイルのベジタブル春巻き
481 kcal
6g
40 min
初級
香ばしスパイスの本格タンドリー・アールー
278 kcal
7g
40 min
中級
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
202 kcal
4g
60 min
中級
カダイチキン
462 kcal
31g
45 min
初級
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
254 kcal
4g
30 min
初級
レッドレンズ豆の本格ダル
360 kcal
22g
45 min
初級
チェンナイ風フィッシュフライ
407 kcal
30g
30 min
初級
グリーンピースのココナッツカレー
450 kcal
12g
40 min
中級
カルダモンとサフランのラブリ
275 kcal
11g
70 min
中級
プーリ
389 kcal
7g
35 min
初級
ミント・ライタ
141 kcal
5g
20 min
初級
本格エッグカレー（卵のカレー）
287 kcal
13g
50 min