中級
カルダモンとピスタチオのクルフィ
321 kcal
11g
75 min
ヘルシー インド料理 レシピ
122 件のレシピ
458 kcalのオニオンバジーや330 kcalのバンディフライのような軽いインド料理を楽しんで。これらのレシピは、味と軽さを兼ね備えていて、罪悪感なしで楽しめる。
初級
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
中級
カダイ・パニール
464 kcal
26g
45 min
中級
自家製クミンのパパド
448 kcal
17g
30 min
初級
ポテトバジ
273 kcal
5g
40 min
初級
サフランとカルダモンの「バパ・ドイ」（インド風蒸しヨーグルト）
393 kcal
10g
40 min
初級
完熟トマトのライタ
130 kcal
5g
15 min
初級
完熟マンゴーの自家製チャツネ
300 kcal
2g
65 min
初級
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min
初級
マサラパパド
210 kcal
5g
20 min
中級
パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）
349 kcal
19g
45 min
中級
ダム・アル（じゃがいものスパイシー煮込み）
491 kcal
10g
65 min
初級
メティ・ダール（フェヌグリークと豆のカレー）
334 kcal
16g
55 min
初級
完熟マンゴーとカルダモンの芳醇ムース
368 kcal
3g
25 min
中級
ムルグ・メティ（鶏肉とフェヌグリークのカレー）
354 kcal
35g
50 min
初級
芳醇な香りのカルダモンラッシー
374 kcal
10g
10 min
中級
本格ラスグラ（インドのチーズスイーツ）
468 kcal
9g
60 min
中級
パニール・ティッカ
455 kcal
26g
35 min
中級
野菜とパニールのコフタ 〜スパイシーなクリーミーソース仕立て〜
379 kcal
14g
90 min
中級
フィッシュ・アムリトサリ
397 kcal
29g
30 min
初級
パニール・パコラ
497 kcal
25g
30 min
初級
にんじんのライタ
124 kcal
4g
17 min
初級
スパイス香るインド風野菜サラダ
180 kcal
5g
25 min