中級
カルダモンとサフランのラブリ
275 kcal
11g
70 min
ヘルシー インド料理 レシピ
122 件のレシピ
458 kcalのオニオンバジーや330 kcalのバンディフライのような軽いインド料理を楽しんで。これらのレシピは、味と軽さを兼ね備えていて、罪悪感なしで楽しめる。
初級
じゃがいもとグリンピースのカレー（アル・マタル）
305 kcal
8g
55 min
初級
完熟マンゴーの自家製チャツネ
300 kcal
2g
65 min
中級
本格ギ・パラタ
443 kcal
8g
35 min
中級
カルダモンとピスタチオのクルフィ
321 kcal
11g
75 min
中級
本場のクリーミー・カディ・ダール
345 kcal
15g
60 min
初級
ダル・タドカ
416 kcal
17g
60 min
初級
スケトウダラのココナッツカレー
480 kcal
29g
40 min
初級
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
368 kcal
19g
50 min
中級
パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）
349 kcal
19g
45 min
初級
ムング豆のキチュリ（インド風お粥）
354 kcal
10g
50 min
中級
ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）
208 kcal
5g
45 min
初級
完熟マンゴーとカルダモンの芳醇ムース
368 kcal
3g
25 min
初級
トゥール・ダール
331 kcal
16g
50 min
初級
レッドレンズ豆の本格ダル
360 kcal
22g
45 min
初級
完熟トマトのライタ
130 kcal
5g
15 min
中級
インディアンスタイルのベジタブル春巻き
481 kcal
6g
40 min
中級
ペサラトゥ（緑豆のクレープ）
471 kcal
20g
265 min
中級
メティ・テプラ（フェヌグリークの薄焼きパン）
325 kcal
7g
35 min
中級
野菜とパニールのコフタ 〜スパイシーなクリーミーソース仕立て〜
379 kcal
14g
90 min
初級
本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）
322 kcal
19g
50 min
中級
彩り野菜のティッカマサラ
370 kcal
8g
55 min
初級
サフラン香る濃厚ライスプディング「キール」
391 kcal
12g
60 min
中級
たっぷり野菜とレンズ豆の本格サンバル
357 kcal
15g
65 min