初級
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
246 kcal
7g
45 min
ヘルシー インド料理 レシピ
122 件のレシピ
458 kcalのオニオンバジーや330 kcalのバンディフライのような軽いインド料理を楽しんで。これらのレシピは、味と軽さを兼ね備えていて、罪悪感なしで楽しめる。
中級
本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜
291 kcal
31g
30 min
中級
カルダモンとピスタチオのクルフィ
321 kcal
11g
75 min
初級
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
中級
パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）
349 kcal
19g
45 min
初級
芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル
330 kcal
19g
35 min
初級
マサラパパド
210 kcal
5g
20 min
初級
フルーツ・チャート
177 kcal
2g
20 min
初級
にんじんのライタ
124 kcal
4g
17 min
中級
野菜とパニールのコフタ 〜スパイシーなクリーミーソース仕立て〜
379 kcal
14g
90 min
初級
メティ・ダール（フェヌグリークと豆のカレー）
334 kcal
16g
55 min
初級
ポテトバジ
273 kcal
5g
40 min
中級
本格ラスグラ（インドのチーズスイーツ）
468 kcal
9g
60 min
初級
タンドリーチキンの串焼き
342 kcal
34g
32 min
初級
トゥール・ダール
331 kcal
16g
50 min
中級
インディアンスタイルのベジタブル春巻き
481 kcal
6g
40 min
初級
本格派の塩ラッシーとパパド
489 kcal
18g
15 min
中級
カダイ・パニール
464 kcal
26g
45 min
中級
メティ・テプラ（フェヌグリークの薄焼きパン）
325 kcal
7g
35 min
中級
たっぷり野菜とレンズ豆の本格サンバル
357 kcal
15g
65 min
初級
ミントチャツネ
52 kcal
2g
15 min
初級
サフラン香る濃厚ライスプディング「キール」
391 kcal
12g
60 min
初級
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
254 kcal
4g
30 min
中級
本場のクリーミー・カディ・ダール
345 kcal
15g
60 min