初級
香草香る ひよこ豆のガレット
613 kcal
28g
30 min
かんたん グルテンフリー 中東料理 レシピ
54 件のレシピ
グルテンフリーのオリエンタル料理レシピは、風味とシンプルさを兼ね備えています。レモンのタヒニソース（202 kcal）やニンニクとクミンでマリネしたピーマンのサラダ（194 kcal）を試してみて。ラムとタヒニソースのレタスラップ（511 kcal）も作って、美味しい食事を楽しんで。
初級
中東風アボカドとザクロのサラダ
456 kcal
4g
15 min
初級
スパイス香るさつまいもスティック 〜濃厚タヒニソースを添えて〜
414 kcal
8g
40 min
初級
クリーミーなフムス
254 kcal
8g
30 min
初級
ムハレビ（中東風ミルクプリン）
299 kcal
9g
25 min
初級
カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜
281 kcal
5g
40 min
初級
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
153 kcal
2g
15 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
初級
伝統的な自家製ラブネ
247 kcal
4g
10 min
初級
伝統的ななめらかフムス
657 kcal
25g
15 min
初級
コフタのオーブン焼き
697 kcal
40g
80 min
初級
オクラとトマトの濃厚煮込み
208 kcal
5g
50 min
初級
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
173 kcal
1g
15 min
初級
ザクロとフレッシュハーブのサラダ
330 kcal
4g
15 min
初級
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
328 kcal
16g
30 min
初級
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min
初級
レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
661 kcal
23g
55 min
初級
デーツとナッツの甘いコフタ
510 kcal
11g
30 min
初級
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
481 kcal
40g
30 min
初級
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
165 kcal
2g
20 min
初級
サフランライス
372 kcal
6g
30 min
初級
濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）
233 kcal
5g
20 min
初級
オレンジと黒オリーブのサラダ
256 kcal
2g
15 min
初級
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
194 kcal
2g
50 min