グルテンフリー インド料理 レシピ

グルテンフリーのインド料理は風味の爆発を提供するよ。色とりどりの野菜プラオ（445 kcal）を試してみて。食事の締めに368 kcalのマンゴーとカルダモンのムースで甘いひとときを楽しんで。

初級

タマリンド・チャツネ

151 kcal

1g

20 min

中級

具だくさん野菜のサンバル

371 kcal

16g

65 min

初級

カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー

730 kcal

28g

40 min

中級

パニールバターマサラ

673 kcal

28g

50 min

中級

本格チキンビリヤニ

1339 kcal

53g

90 min

初級

ザクロのライタ

171 kcal

5g

25 min

初級

きゅうりとミントのライタ

120 kcal

4g

15 min

初級

チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）

987 kcal

33g

40 min

中級

野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」

324 kcal

15g

65 min

中級

ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）

208 kcal

5g

45 min

中級

カダイムルグ（鶏肉の濃厚スパイス炒め）

459 kcal

31g

60 min

初級

チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）

388 kcal

15g

65 min

中級

カニのビリヤニ

801 kcal

41g

75 min

初級

本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）

327 kcal

16g

60 min

初級

たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）

445 kcal

9g

45 min

中級

メティチキン

452 kcal

31g

90 min

中級

玉ねぎとトマトのウッタパム

518 kcal

14g

50 min

初級

パクチー・チャツネ

45 kcal

2g

12 min

初級

ギーライス

885 kcal

17g

35 min

中級

ココナッツミルク・アッパーム

554 kcal

9g

40 min

初級

ミントチャツネ

52 kcal

2g

15 min

初級

マサラ・ピーナッツ

815 kcal

19g

25 min

初級

本格スパイスが香る、レンズ豆のダール

332 kcal

19g

40 min

中級

カルダモンとサフラン香る、とろけるサンデシュ

322 kcal

11g

35 min