グルテンフリー インド料理 レシピ

グルテンフリーのインド料理は風味の爆発を提供するよ。色とりどりの野菜プラオ（445 kcal）を試してみて。食事の締めに368 kcalのマンゴーとカルダモンのムースで甘いひとときを楽しんで。

中級

伝統的な発酵ドーサ

487 kcal

12g

35 min

初級

本格ダル・フライ

342 kcal

16g

60 min

中級

本格チョレ・マサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）

559 kcal

24g

70 min

中級

キャロット・ハルワ（インドの人参スイーツ）

371 kcal

7g

70 min

初級

本格インドの「カディ」

214 kcal

7g

45 min

初級

サフラン・ラッシー

227 kcal

7g

15 min

中級

ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）

232 kcal

5g

45 min

初級

きゅうりのライタ

224 kcal

8g

20 min

初級

フルーツライタ

265 kcal

6g

15 min

中級

ピーナッツ・チッキ

410 kcal

10g

30 min

中級

サグパニール（ほうれん草とインドのチーズのカレー）

581 kcal

35g

50 min

初級

マタル・パニール

344 kcal

18g

40 min

中級

海老の濃厚スパイシーマサラ

233 kcal

24g

30 min

中級

チキンパコラ

550 kcal

35g

35 min

中級

マサラ・ドーサ

614 kcal

16g

80 min

中級

芳醇な香りの本格ラム・ビリヤニ

1520 kcal

63g

100 min

中級

ミント香るチキンカレー

360 kcal

37g

55 min

中級

ダヒ・ワダ

690 kcal

18g

60 min

中級

イカのココナッツカレー

492 kcal

33g

45 min

初級

ほうれん草とギーのダル（豆カレー）

347 kcal

19g

55 min

初級

本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）

368 kcal

19g

50 min

中級

ココナッツ・プトゥ

317 kcal

6g

25 min

初級

アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）

255 kcal

7g

45 min

中級

本格インド風マトンフライ：スパイス香る羊肉の炒め煮

994 kcal

87g

100 min