グルテンフリー インド料理 レシピ

グルテンフリーのインド料理は風味の爆発を提供するよ。色とりどりの野菜プラオ（445 kcal）を試してみて。食事の締めに368 kcalのマンゴーとカルダモンのムースで甘いひとときを楽しんで。

中級

具だくさん野菜のサンバル

371 kcal

16g

65 min

初級

本格インドの「カディ」

214 kcal

7g

45 min

中級

カダイムルグ（鶏肉の濃厚スパイス炒め）

459 kcal

31g

60 min

中級

チキンパコラ

550 kcal

35g

35 min

中級

玉ねぎとトマトのウッタパム

518 kcal

14g

50 min

初級

パクチー・チャツネ

45 kcal

2g

12 min

中級

本格チョレ・マサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）

559 kcal

24g

70 min

初級

マタル・パニール

344 kcal

18g

40 min

初級

カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー

730 kcal

28g

40 min

初級

アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）

255 kcal

7g

45 min

初級

本格ダル・フライ

342 kcal

16g

60 min

初級

本格スパイスが香る、レンズ豆のダール

332 kcal

19g

40 min

中級

ミント香るチキンカレー

360 kcal

37g

55 min

中級

野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」

324 kcal

15g

65 min

中級

サグパニール（ほうれん草とインドのチーズのカレー）

581 kcal

35g

50 min

中級

ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）

232 kcal

5g

45 min

中級

パニール・パサンダ

670 kcal

32g

70 min

中級

ココナッツ・プトゥ

317 kcal

6g

25 min

中級

イカのココナッツカレー

492 kcal

33g

45 min

中級

カルダモンとサフラン香る、とろけるサンデシュ

322 kcal

11g

35 min

中級

海老の濃厚スパイシーマサラ

233 kcal

24g

30 min

中級

本格インド風マトンフライ：スパイス香る羊肉の炒め煮

994 kcal

87g

100 min

中級

芳醇な香りの本格ラム・ビリヤニ

1520 kcal

63g

100 min

初級

フルーツライタ

265 kcal

6g

15 min