グルテンフリー インド料理 レシピ

グルテンフリーのインド料理は風味の爆発を提供するよ。色とりどりの野菜プラオ（445 kcal）を試してみて。食事の締めに368 kcalのマンゴーとカルダモンのムースで甘いひとときを楽しんで。

中級

自家製クミンのパパド

448 kcal

17g

30 min

初級

タンドリーブロッコリー

199 kcal

8g

35 min

初級

芳醇な香りのカルダモンラッシー

374 kcal

10g

10 min

中級

マイソール・パク

698 kcal

8g

35 min

初級

本格派の塩ラッシーとパパド

489 kcal

18g

15 min

中級

ミレット・ロティ（雑穀の薄焼きパン）

301 kcal

7g

35 min

初級

ほうれん草のダール

341 kcal

17g

55 min

初級

メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）

204 kcal

4g

40 min

初級

にんじんのライタ

124 kcal

4g

17 min

中級

本格チキンティッカマサラ

566 kcal

52g

55 min

初級

完熟マンゴーの自家製チャツネ

300 kcal

2g

65 min

初級

じゃがいもとグリンピースのカレー（アル・マタル）

305 kcal

8g

55 min

中級

カルダモンとサフランのラブリ

275 kcal

11g

70 min

中級

ココナッツミルク・アッパーム

554 kcal

9g

40 min

初級

赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ

157 kcal

3g

35 min

中級

ダム・アル（じゃがいものスパイシー煮込み）

491 kcal

10g

65 min

中級

マンゴー・バルフィ

610 kcal

19g

40 min

中級

カルダモンとピスタチオのクルフィ

321 kcal

11g

75 min

初級

ムング豆のキチュリ（インド風お粥）

354 kcal

10g

50 min

中級

伝統のラムコルマ

861 kcal

50g

100 min

初級

ダル・タドカ

416 kcal

17g

60 min

初級

スケトウダラのココナッツカレー

480 kcal

29g

40 min

中級

カディ・ライス（スパイシーヨーグルトカレー）

679 kcal

19g

90 min

中級

パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）

349 kcal

19g

45 min