時短 レシピ

エクスプレスレシピは、あっという間に美味しい料理を楽しむことができます。グリルしたマルゲーズ（520 kcal）やザクロと新鮮なハーブのサラダ（330 kcal）で楽しんでください。忙しい日には最適です。

初級

ミントヨーグルト

172 kcal

3g

10 min

初級

本格メルゲーズのグリル

520 kcal

22g

15 min

初級

ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）

237 kcal

1g

7 min

初級

カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）

306 kcal

44g

15 min

初級

フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング

177 kcal

3g

15 min

初級

香ばしいザアタル・マヌーシェ

535 kcal

10g

13 min

初級

アメリカ風ひよこ豆のスプレッド

572 kcal

24g

15 min

初級

ベトナム風サラダ（ザー・ラッチ・チョン）

120 kcal

2g

15 min

初級

ケイジョ・フレスコのフレッシュハーブ仕立て

449 kcal

18g

10 min

初級

パン・コン・トマテ

238 kcal

5g

15 min

初級

タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）

49 kcal

1g

15 min

初級

サフラン・ラッシー

227 kcal

7g

15 min

初級

セシーナ・デ・レオンのオリーブオイルとアーモンド添え

417 kcal

41g

15 min

初級

シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ

136 kcal

8g

12 min

初級

冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐

140 kcal

17g

10 min

初級

メキシコ風バナナのフランベ

273 kcal

2g

15 min

初級

パクチー・チャツネ

45 kcal

2g

12 min

初級

西洋わさびとピクルスを添えたポークリエットのタルティーヌ

482 kcal

17g

15 min

初級

卵パスタ

534 kcal

24g

15 min

初級

シュリソ・ア・ボンベイロ（ポルトガル風 炎のソーセージ）

537 kcal

16g

15 min

初級

香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま

62 kcal

2g

13 min

初級

サワードゥのアボカドトースト

753 kcal

11g

15 min

初級

冬のアンディーブとブルーチーズのサラダ

416 kcal

9g

15 min

初級

マンゴーラッシー

282 kcal

9g

10 min