時短 レシピ

エクスプレスレシピは、あっという間に美味しい料理を楽しむことができます。グリルしたマルゲーズ（520 kcal）やザクロと新鮮なハーブのサラダ（330 kcal）で楽しんでください。忙しい日には最適です。

初級

タラトール

296 kcal

6g

15 min

初級

サフラン・ラッシー

227 kcal

7g

15 min

初級

フレッシュチーズのはちみつがけ

437 kcal

20g

10 min

初級

メキシコ風バナナのフランベ

273 kcal

2g

15 min

初級

ケイジョ・フレスコのフレッシュハーブ仕立て

449 kcal

18g

10 min

初級

セシーナ・デ・レオンのオリーブオイルとアーモンド添え

417 kcal

41g

15 min

初級

ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）

237 kcal

1g

7 min

初級

アリェイラと目玉焼き

468 kcal

29g

15 min

初級

パクチーたっぷり！タイ風フレッシュサラダ

87 kcal

3g

12 min

初級

マグリブ風ツナサラダ

272 kcal

15g

15 min

初級

ポルトガル流チーズの盛り合わせ（タブア・デ・ケイジョス）

2369 kcal

141g

15 min

初級

ジャジュク

218 kcal

4g

15 min

初級

フレッシュチーズとハーブのタルティーヌ

478 kcal

19g

15 min

初級

トム・カーオ・ポッド（タイ風スパイシーコーンサラダ）

259 kcal

9g

15 min

初級

ミントチャツネ

52 kcal

2g

15 min

初級

オレンジとシナモンのフレッシュサラダ

134 kcal

2g

15 min

初級

海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)

479 kcal

25g

15 min

初級

アメリカ風ひよこ豆のスプレッド

572 kcal

24g

15 min

初級

クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ

371 kcal

12g

15 min

初級

サワードゥのアボカドトースト

753 kcal

11g

15 min

初級

冬のアンディーブとブルーチーズのサラダ

416 kcal

9g

15 min

初級

チンゲン菜のガーリック炒め

118 kcal

2g

15 min

初級

ベトナム風サラダ（ザー・ラッチ・チョン）

120 kcal

2g

15 min

初級

大ぶり唐辛子の素揚げ

113 kcal

2g

15 min