初級
香草香る、とろとろのフィーヌ・ゼルブ・オムレツ
369 kcal
21g
10 min
時短 ケト レシピ
113 件のレシピ
ケトレシピで、迅速で美味しい料理を楽しもう。新鮮なピコ・デ・ガロやビナグレッテ・デ・アトゥンをあっという間に作って、急いでいる時でも美味しい食事を楽しめるよ。
初級
カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）
49 kcal
2g
15 min
初級
中東風アボカドとザクロのサラダ
456 kcal
4g
15 min
初級
マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ
225 kcal
1g
15 min
初級
ラディッシュのサラダ バターと海の塩を添えて
156 kcal
1g
15 min
初級
ポルトガル風トマトサラダ
125 kcal
1g
10 min
初級
ラディッキオとゴルゴンゾーラ、くるみのサラダ
354 kcal
9g
15 min
初級
わかめときゅうりのサラダ
85 kcal
2g
15 min
初級
舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
223 kcal
16g
15 min
初級
ポルトガル風ガーリックソース
393 kcal
1g
10 min
初級
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
203 kcal
15g
15 min
初級
ピーナッツバター
545 kcal
20g
15 min
初級
ピータンの生姜醤油仕立て 〜琥珀の輝きと濃厚なコク〜
203 kcal
15g
15 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
完熟トマトとモッツァレラのカプレーゼ
303 kcal
13g
15 min
初級
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
360 kcal
28g
15 min
初級
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
146 kcal
5g
15 min
初級
抹茶といちごの寒天
86 kcal
2g
15 min
初級
ピコ・デ・ガリョ
42 kcal
2g
15 min
初級
桃のグリークスタイルサラダ
457 kcal
16g
15 min
初級
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
173 kcal
1g
15 min
初級
セロリとパルメザンのアンチョビサラダ
228 kcal
9g
15 min
初級
ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）
377 kcal
2g
15 min
初級
香ばし胡麻のわかめサラダ
71 kcal
1g
15 min