初級
桃のグリークスタイルサラダ
457 kcal
16g
15 min
かんたん 地中海料理 レシピ
1325 件のレシピ
地中海レシピは、1311の美味しくて簡単に作れる料理に展開されます。372 kcalのサフランライスや、あっという間に美味しい食事が楽しめるヨーグルト、ニンニク、チリバターのパスタを試してみて。
初級
大葉（青じそ）の千切りサラダ
59 kcal
1g
10 min
初級
クレタ島の伝統料理「ブレイキ」
807 kcal
27g
80 min
初級
伝統的なブリアム（ギリシャ風野菜のオーブン焼き）
619 kcal
15g
115 min
初級
ローズ香る、しっとり黄金色のバスブーサ
718 kcal
11g
70 min
初級
オレガノ香る自家製ピタチップス
401 kcal
8g
22 min
初級
本格スペイン風トマトライス
420 kcal
7g
40 min
初級
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
167 kcal
2g
35 min
初級
彩り野菜のベジタリアン・パスタ
629 kcal
21g
35 min
初級
ホリアティキ（ギリシャ風サラダ）
390 kcal
10g
15 min
初級
濃厚デーツとくるみのセサミロール
474 kcal
5g
30 min
初級
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
269 kcal
17g
35 min
初級
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
379 kcal
35g
15 min
初級
旬の野菜を愉しむ、サクサク生地の本格ベジタリアンピザ
613 kcal
23g
35 min
初級
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
199 kcal
2g
15 min
初級
サフランとカルダモンの「バパ・ドイ」（インド風蒸しヨーグルト）
393 kcal
10g
40 min
初級
香ばし胡麻のわかめサラダ
71 kcal
1g
15 min
初級
完熟トマトとモッツァレラのカプレーゼ
303 kcal
13g
15 min
初級
伝統的なコルキャノン
365 kcal
8g
45 min
初級
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
627 kcal
41g
25 min
初級
旨味溢れる贅沢海鮮鍋
485 kcal
69g
40 min
初級
ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）
233 kcal
12g
25 min
初級
なすの田楽（とろける味噌焼き）
296 kcal
5g
30 min
初級
海老のピリ辛ソテー
234 kcal
29g
20 min