かんたん 地中海料理 レシピ

地中海レシピは、1311の美味しくて簡単に作れる料理に展開されます。372 kcalのサフランライスや、あっという間に美味しい食事が楽しめるヨーグルト、ニンニク、チリバターのパスタを試してみて。

初級

スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜

78 kcal

2g

20 min

初級

ギリシャ風フライドポテト

437 kcal

12g

35 min

初級

カマンベールのパリパリ包み焼き 〜はちみつとタイムの香り〜

376 kcal

15g

25 min

初級

ポルトガル風トマトごはん（アロス・デ・トマテ）

729 kcal

14g

40 min

初級

スペイン風クアハーダ

441 kcal

10g

60 min

初級

パイナップル・サルサ

101 kcal

1g

15 min

初級

きゅうりの酢の物

78 kcal

1g

15 min

初級

ポックムミョン（韓国風炒め麺）

519 kcal

15g

25 min

初級

ハモンセラーノ・チップス

89 kcal

11g

17 min

初級

フランス風タブレ

404 kcal

9g

25 min

初級

韓国風ごま油のサラダ

69 kcal

2g

10 min

初級

彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）

464 kcal

9g

25 min

初級

ギリシャ風人参のサラダ（カロトサラダ）

239 kcal

7g

15 min

初級

バルサミコ・ブルスケッタ

354 kcal

7g

25 min

初級

香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ

572 kcal

16g

25 min

初級

レモンセモリナクリーム

557 kcal

17g

25 min

初級

カルトッフェル・グラタン（本格ポテトグラタン）

547 kcal

16g

80 min

初級

ポルトガル風ガーリックソース

393 kcal

1g

10 min

初級

ローズマリー香る、カリカリ・ローストポテト

302 kcal

4g

60 min

初級

彩り野菜の艶やか醤油炒め

143 kcal

5g

25 min

初級

タイガーナッツのオルチャータ

377 kcal

11g

20 min

初級

本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～

379 kcal

35g

15 min

初級

彩り野菜のベジタリアン・パスタ

629 kcal

21g

35 min

初級

スペイン風マリネ・オリーブ

380 kcal

2g

20 min