かんたん 地中海料理 レシピ

地中海レシピは、1311の美味しくて簡単に作れる料理に展開されます。372 kcalのサフランライスや、あっという間に美味しい食事が楽しめるヨーグルト、ニンニク、チリバターのパスタを試してみて。

初級

サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）

246 kcal

7g

45 min

初級

人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）

139 kcal

1g

20 min

初級

自家製・彩り野菜の浅漬け

86 kcal

2g

20 min

初級

英国風ローストトマト

77 kcal

0g

35 min

初級

ジャックフルーツのプルドタコス

513 kcal

10g

40 min

初級

ポルトガル風イカのフリット（カラマリ・フリット）

545 kcal

25g

30 min

初級

ハニカム

318 kcal

1g

15 min

初級

メキシコ風ハヤトウリのソテー

118 kcal

2g

30 min

初級

帆立のヴィネグレットソース仕立て

255 kcal

22g

20 min

初級

メキシカン・ライス＆ビーンズ

946 kcal

46g

40 min

初級

海老のセビーチェ

368 kcal

28g

50 min

初級

濃厚クリームのハムパスタ

771 kcal

31g

25 min

初級

シグムチナムル（ほうれん草のナムル）

87 kcal

4g

12 min

初級

鶏肉とブルグルのスパイシーピラフ

786 kcal

43g

55 min

初級

ポッロ・アル・カリー（鶏肉の濃厚カレー煮込み）

448 kcal

36g

35 min

初級

伝統的な豚バラ肉と豆の煮込み（フェーブ・オ・ラール）

351 kcal

23g

140 min

初級

焼きパプリカのマリネ風サラダ

187 kcal

2g

45 min

初級

彩り野菜の和風サラダ

169 kcal

3g

15 min

初級

すり鉢で作る、本格手作りバジルソース（ペースト・ジェノベーゼ）

345 kcal

6g

17 min

初級

ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）

212 kcal

7g

25 min

初級

塩豚とそら豆の中華風炊き込みごはん

641 kcal

22g

40 min

初級

本格 水ようかん

133 kcal

3g

20 min

初級

イタリア風はちみつのケーキ

478 kcal

9g

60 min

初級

伝統的なホースラディッシュ・ソース

156 kcal

4g

25 min