かんたん 低糖質 レシピ

ローカーボレシピは、軽やかに美味しく食べる方法です。レタスとミントのオリーブサラダ（173 kcal）やクリーミーなムハッレビ（299 kcal）を試してみて。これらのレシピは、シンプルさと楽しさを兼ね備えています。

初級

ココナッツ・チャツネ

236 kcal

3g

20 min

初級

ドライトマトの濃厚クリーミースプレッド

291 kcal

9g

20 min

初級

伝統的なバブル・アンド・スクイーク

309 kcal

10g

40 min

初級

マサラ・ピーナッツ

815 kcal

19g

25 min

初級

アンティパストミスト

860 kcal

47g

40 min

初級

アブルッツォ風アロスティチーニ

555 kcal

46g

35 min

初級

彩り野菜のパリパリチップス

239 kcal

4g

35 min

初級

サーロインステーキのポワレ 〜アロゼで仕上げる焦がしバターの香り〜

490 kcal

34g

15 min

初級

ガーリックバターが香る いんげんのソテー

145 kcal

3g

30 min

初級

ミートボール

584 kcal

23g

35 min

初級

ギリシャ風イカのカラマリ・フリット

375 kcal

33g

25 min

初級

白身魚のギリシャ風煮込み 〜爽やかなハーブとトマトの香り〜

373 kcal

30g

55 min

初級

伝統的なギリシャのサラダ（ホリアティキ）

384 kcal

10g

15 min

初級

ギリシャ風チキン・トルティーヤ

555 kcal

38g

35 min

初級

ラッサム

166 kcal

5g

45 min

初級

なすの白和え

117 kcal

6g

25 min

初級

爽やかに香る、レモンタヒニソース

202 kcal

6g

10 min

初級

本格ババガヌーシュ

277 kcal

5g

60 min

初級

海老のガーリックオイル炒め 〜カマロン・ア・ラ・ギーリョ〜

366 kcal

25g

15 min

初級

ソパ・デ・フィデオ（メキシコ風パスタスープ）

396 kcal

25g

50 min

初級

アメリカ風なすの肉詰め

492 kcal

33g

65 min

初級

焼きパプリカとくるみのムハンマラ

433 kcal

6g

40 min

初級

アンティパスト串

436 kcal

18g

25 min

初級

ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～

120 kcal

6g

13 min