かんたん 低糖質 レシピ

ローカーボレシピは、軽やかに美味しく食べる方法です。レタスとミントのオリーブサラダ（173 kcal）やクリーミーなムハッレビ（299 kcal）を試してみて。これらのレシピは、シンプルさと楽しさを兼ね備えています。

初級

パクチーたっぷり！タイ風フレッシュサラダ

87 kcal

3g

12 min

初級

人参のソムタム

285 kcal

9g

20 min

初級

タイのスイートコーンプディング

433 kcal

5g

35 min

初級

ヤムマムアン（タイ風青マンゴーのサラダ）

277 kcal

8g

25 min

初級

香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング

402 kcal

14g

15 min

初級

豚肉と彩り野菜の生姜照り焼き炒め

333 kcal

30g

35 min

初級

セイボリー・チェダー・スコーン

479 kcal

15g

35 min

初級

香りと食感を楽しむ ベトナム風ミックスハーブサラダ

57 kcal

3g

15 min

初級

ベトナム風サラダ（ザー・ラッチ・チョン）

120 kcal

2g

15 min

初級

ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）

225 kcal

4g

60 min

初級

シェルムラ・ポテト

318 kcal

5g

40 min

初級

北アフリカ風パプリカチキン

754 kcal

58g

65 min

初級

スペイン風アーティチョークのヴィネグレットソース

273 kcal

4g

55 min

初級

スペイン風キャンディードナッツ

658 kcal

12g

30 min

初級

マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け

940 kcal

21g

15 min

初級

バナナのココナッツミルク煮（クルアイ・ブアット・チー）

361 kcal

3g

25 min

初級

ポルトガル風イカのフリット（カラマリ・フリット）

545 kcal

25g

30 min

初級

ズッキーニフリッター

293 kcal

11g

40 min

初級

桃のロースト ハチミツとタイムの香り

161 kcal

2g

25 min

初級

伝統的なボックヴルスト

276 kcal

15g

20 min

初級

ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ

361 kcal

30g

25 min

初級

豚肉と彩りピーマンの特製ソース炒め

368 kcal

28g

30 min

初級

シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ

136 kcal

8g

12 min

初級

じゃがいもの細切り中華スープ

226 kcal

8g

30 min