かんたん ケト レシピ

589の魅力的なケトレシピで簡単な料理を楽しんで。スパイスを効かせたラムステーキ（441 kcal）を試して、味の爆発を体験してみて。ザクロとクミンのアボカドサラダ（456 kcal）が、あなたの食事にユニークな新鮮さを加える。

初級

卵のブリック（チュニジア風揚げ春巻き）

378 kcal

22g

20 min

初級

マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ

254 kcal

3g

55 min

初級

ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）

331 kcal

27g

30 min

初級

本格メルゲーズのグリル

520 kcal

22g

15 min

初級

マグリブ風ツナサラダ

272 kcal

15g

15 min

初級

ミンチ肉と卵のタジン

576 kcal

42g

50 min

初級

ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）

377 kcal

2g

15 min

初級

カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）

395 kcal

30g

20 min

初級

デーツのベーコン巻き ゴートチーズ詰め

286 kcal

13g

30 min

初級

デビルドエッグ

186 kcal

10g

25 min

初級

シャンファーナ（ポルトガル伝統の羊肉煮込み）

1211 kcal

105g

200 min

初級

ポルトガル風キャベツとチョリソーの蒸し煮

357 kcal

14g

55 min

初級

芽キャベツとチョリソーのソテー

294 kcal

12g

35 min

初級

ポルトガル風 鯛のグリル

863 kcal

109g

30 min

初級

マデイラ島伝統の牛肉串：エスペターダ

584 kcal

53g

35 min

初級

ポルトガル風ポークパテ

405 kcal

17g

35 min

初級

ポルトガル風イワシのパテ

349 kcal

15g

25 min

初級

鶏むね肉のビール煮込み ～クリーミーなアンバーソース仕立て～

431 kcal

35g

40 min

初級

パドロンのソテー

140 kcal

4g

10 min

初級

ポルトガル風トマトサラダ

125 kcal

1g

10 min

初級

ラム肉の伝統的なシャシリク

654 kcal

48g

45 min

初級

自家製オリーブのマリネ

358 kcal

2g

20 min

初級

本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～

379 kcal

35g

15 min

初級

バンデリージャ

170 kcal

7g

15 min