かんたん ケト レシピ

589の魅力的なケトレシピで簡単な料理を楽しんで。スパイスを効かせたラムステーキ（441 kcal）を試して、味の爆発を体験してみて。ザクロとクミンのアボカドサラダ（456 kcal）が、あなたの食事にユニークな新鮮さを加える。

初級

香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング

402 kcal

14g

15 min

初級

鮭のグリル 〜爽やかなディルソースを添えて〜

589 kcal

40g

25 min

初級

そら豆のミント＆ガーリック和え

268 kcal

12g

20 min

初級

ガーリックチリ

385 kcal

2g

25 min

初級

豚肉とエシャロットの中華風炒め

531 kcal

32g

30 min

初級

ジャジュク

218 kcal

4g

15 min

初級

クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ

371 kcal

12g

15 min

初級

ソーセージとパプリカのソテー

919 kcal

40g

45 min

初級

きゅうりのライタ

224 kcal

8g

20 min

初級

ミンチ肉と卵のタジン

576 kcal

42g

50 min

初級

インゲンの濃厚クリーム煮

224 kcal

4g

35 min

初級

ツンと香る、中華風からし豆腐

254 kcal

17g

25 min

初級

本格インドの「カディ」

214 kcal

7g

45 min

初級

スパイシー・ブラックビーンズ

562 kcal

19g

75 min

初級

パッ・トゥア・ゴーク（タイ風もやし炒め）

360 kcal

13g

25 min

初級

ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）

237 kcal

1g

7 min

初級

とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き

177 kcal

4g

40 min

初級

ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）

225 kcal

4g

60 min

初級

牛肉とブロッコリーの艶旨炒め

438 kcal

31g

30 min

初級

卵のブリック（チュニジア風揚げ春巻き）

378 kcal

22g

20 min

初級

スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ

196 kcal

2g

70 min

初級

ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）

133 kcal

5g

20 min

初級

中東風ターキーのスパイシーケバブ

343 kcal

31g

40 min

初級

香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）

614 kcal

47g

30 min