かんたん ケト レシピ

589の魅力的なケトレシピで簡単な料理を楽しんで。スパイスを効かせたラムステーキ（441 kcal）を試して、味の爆発を体験してみて。ザクロとクミンのアボカドサラダ（456 kcal）が、あなたの食事にユニークな新鮮さを加える。

初級

大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）

736 kcal

102g

20 min

初級

白身魚と春野菜の紙包み焼き 〜パピヨット仕立て〜

251 kcal

30g

35 min

初級

ココナッツ・チャツネ

236 kcal

3g

20 min

初級

ゴーヤチャンプルー

819 kcal

41g

35 min

初級

にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ

194 kcal

2g

50 min

初級

소시지와 브로콜리 라베

611 kcal

42g

40 min

初級

チョリソーのシードル煮

613 kcal

30g

35 min

初級

すり鉢で作る、本格手作りバジルソース（ペースト・ジェノベーゼ）

345 kcal

6g

17 min

初級

マデイラ島伝統の牛肉串：エスペターダ

584 kcal

53g

35 min

初級

春たまねぎのヴィネグレット

168 kcal

1g

18 min

初級

伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）

106 kcal

3g

30 min

初級

マッシュルームチキン

514 kcal

39g

45 min

初級

彩り野菜の中華風甘酢マリネ

132 kcal

3g

20 min

初級

ひとくち生姜ビーフ

328 kcal

29g

30 min

初級

茄子の揚げ浸し

410 kcal

5g

30 min

初級

白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜

607 kcal

49g

45 min

初級

白身魚のプロヴァンス風

331 kcal

30g

45 min

初級

ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）

481 kcal

40g

30 min

初級

バター入りクリーミーズッキーニスープ

139 kcal

5g

40 min

初級

ケフタの卵添え 〜スパイス香るミートボールととろとろ卵〜

580 kcal

42g

50 min

初級

ミヨクムク (海藻ゼリー)

69 kcal

2g

30 min

初級

セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物

111 kcal

1g

20 min

初級

ギリシャ風スズキのセビーチェ

321 kcal

30g

20 min

初級

ざくろとフレッシュハーブのサラダ

165 kcal

2g

20 min