中級
本場仕込みのたこ焼き
441 kcal
20g
35 min
乳製品不使用 前菜
201 件のレシピ
乳糖フリーの前菜は風味豊か。軽やかで香り高いクミンとレモンのナスのトーストを試してみて。簡単に作れるアメイジョアス・ア・ブリャン・パトや、風味豊かなバカリャウのパステイシュがこの美味しいセレクションを完成させるよ。
初級
クミンとレモンが香る、とろけるナスのタルティーヌ
439 kcal
10g
50 min
中級
ツナのエンパナディージャ
717 kcal
26g
60 min
初級
ヤム・ヘット（タイ風キノコのサラダ）
67 kcal
4g
20 min
初級
本場アンダルシア風ガスパチョ
336 kcal
4g
25 min
初級
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
89 kcal
10g
20 min
初級
アボカドフライ
610 kcal
11g
20 min
中級
豚肉と海老の本格飲茶（シュウマイ）
470 kcal
27g
55 min
中級
サクサク食感！彩り野菜の中華風かき揚げ
244 kcal
6g
35 min
中級
白身魚の四川風ピリ辛スープ
339 kcal
34g
35 min
初級
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
521 kcal
24g
30 min
中級
本格・揚げ出し豆腐
720 kcal
35g
30 min
中級
バカライトス 〜塩鱈のカリカリフリッター〜
572 kcal
46g
35 min
中級
クミン香る 野菜のパリパリ包み（中東風クリスプ）
301 kcal
6g
45 min
中級
チャーゾー（ベトナム風揚げ春巻き）
672 kcal
28g
60 min
中級
酸辣湯（サンラータン）
183 kcal
15g
35 min
中級
地中海の香り漂う、ぶどうの葉のドルマ（ハーブとライスの詰め物）
546 kcal
9g
95 min
初級
スペイン風トマトとパンのスープ
312 kcal
6g
50 min
中級
ドルマダキア（ブドウの葉のピラフ包み）
485 kcal
7g
95 min
中級
チョンガクキムチ（大根の若菜キムチ）
261 kcal
12g
55 min
初級
昆布の佃煮
105 kcal
2g
60 min
中級
伝統的なスープ・ド・ポアソン
512 kcal
61g
90 min
中級
生サーモンのハンドカット・タルタル
340 kcal
33g
20 min
初級
本場コルドバの味 サルモレホ
617 kcal
17g
20 min