中級
南仏プロヴァンスの祝祭の一皿：ル・グラン・アイオリ
1498 kcal
136g
70 min
乳製品不使用 一品料理
482 件のレシピ
479種類の乳糖フリーの主菜を探求してみて。682 kcalのムジャダーや793 kcalのベサラ（割れたエンドウ豆）など、美味しくてバラエティ豊かなレシピがあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
初級
アルファベットスープ（ソパ・デ・レトリニャス）
596 kcal
28g
55 min
中級
魚介の旨味を凝縮した本格フィデウア
727 kcal
51g
45 min
初級
チコリーと白いんげん豆のソテー
520 kcal
24g
40 min
初級
豚バラ肉とキムチの絶品ポックンパ
675 kcal
21g
30 min
初級
伝統的な豚バラ肉と豆の煮込み（フェーブ・オ・ラール）
351 kcal
23g
140 min
中級
ぷりぷり海老と豚肉の本格ワンタンスープ
549 kcal
54g
100 min
中級
プロヴァンス風牛肉の赤ワイン煮込み「ドーヴ」
784 kcal
48g
225 min
中級
プロヴァンス風ブリード（アンコウのアイオリ煮込み）
886 kcal
44g
60 min
中級
ナンタ風 牛肉の甘辛煮込み
677 kcal
55g
120 min
初級
白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜
607 kcal
49g
45 min
中級
冬の定番、心まで温まるおでん
371 kcal
37g
120 min
中級
ぷりぷり海老の本格トムヤムクン
198 kcal
23g
30 min
中級
ユバルラキア：ギリシャ風ミートボールのレモンソース煮
611 kcal
39g
60 min
中級
スパゲッティ・ボンゴレ
747 kcal
32g
35 min
初級
ウエボス・ロトス（スペイン風 卵とポテトの崩し和え）
582 kcal
18g
40 min
中級
とろとろ角煮チャーハン
1158 kcal
24g
110 min
初級
テンジャンチゲ（韓国風味噌煮込み）
369 kcal
16g
40 min
中級
豚キムチのスンドゥブチゲ
617 kcal
30g
35 min
初級
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
388 kcal
22g
30 min
中級
ラム肉ととろける茄子のマクルーバ
1481 kcal
58g
130 min
初級
柿と豆腐の香ばし照り焼き
320 kcal
18g
35 min
中級
アストゥリアス風ファバダ（白いんげん豆の濃厚煮込み）
736 kcal
36g
170 min
中級
本場マルセイユの伝統的なブイヤベース
1242 kcal
145g
85 min