初級
なすの味噌焼き
381 kcal
6g
25 min
乳製品不使用 一品料理
482 件のレシピ
479種類の乳糖フリーの主菜を探求してみて。682 kcalのムジャダーや793 kcalのベサラ（割れたエンドウ豆）など、美味しくてバラエティ豊かなレシピがあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
中級
ブン・ティット・ヌオン（ベトナム風 焼き豚肉のせ和え麺）
995 kcal
42g
55 min
初級
ベジタリアン・セサミ・ポキボウル
559 kcal
8g
35 min
中級
コム・タム（ベトナム風砕米とポークグリル）
1408 kcal
80g
90 min
中級
スペイン風 春野菜の煮込み「メネストラ」
415 kcal
24g
75 min
初級
チョリソーとひよこ豆のエストファド（煮込み）
686 kcal
35g
50 min
初級
鶏肉としいたけの韓国風お粥（チュッ）
417 kcal
17g
85 min
中級
山梨の郷土料理 ほうとう：かぼちゃと味噌の滋味深い味わい
828 kcal
30g
60 min
初級
本格ざるそば
525 kcal
21g
25 min
中級
プロヴァンス風牛肉の赤ワイン煮込み「ドーヴ」
784 kcal
48g
225 min
中級
ゴルメサブジ
822 kcal
44g
225 min
初級
黄金鶏のレモンチキンライス
764 kcal
42g
55 min
初級
豚バラ肉とキムチの絶品ポックンパ
675 kcal
21g
30 min
中級
ソパ・デ・ペドラ（ポルトガル風 石のスープ）
874 kcal
61g
120 min
中級
ベトナム風ヤングジャックフルーツのサラダ（ノム・ミット）
476 kcal
17g
35 min
初級
スペインの伝統的なレンズ豆の煮込み（ギソ・デ・レンテハス）
774 kcal
41g
70 min
初級
トムカーガイ
375 kcal
27g
35 min
初級
豚バラ肉と椎茸の焼きうどん
698 kcal
27g
25 min
中級
伝統のうな丼
602 kcal
27g
40 min
中級
冬の定番、心まで温まるおでん
371 kcal
37g
120 min
初級
青パパイヤのサラダ（ゴイ・ドゥー・ドゥー）
228 kcal
15g
30 min
初級
ラーブ・ムー（タイ風豚ひき肉のサラダ）
419 kcal
25g
25 min
中級
サーモンときゅうりの巻き寿司
880 kcal
32g
60 min
中級
プエルトリコ伝統の味：本格モフォンゴ
783 kcal
11g
45 min