初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
乳製品不使用 一品料理
482 件のレシピ
479種類の乳糖フリーの主菜を探求してみて。682 kcalのムジャダーや793 kcalのベサラ（割れたエンドウ豆）など、美味しくてバラエティ豊かなレシピがあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
中級
ナムカオ（タイ風カリカリ揚げ米のサラダ）
981 kcal
29g
60 min
初級
ゲーン・ジュード・ウンセン（タイ風春雨と肉団子の澄ましスープ）
391 kcal
14g
35 min
中級
カオパット・サパロット（タイ風パイナップル炒飯）
1581 kcal
48g
35 min
初級
豚バラ肉と椎茸の焼きうどん
698 kcal
27g
25 min
初級
ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ
769 kcal
39g
35 min
中級
伝統的な韓国の定食（ペッパン）
912 kcal
24g
70 min
初級
本格キムチチヂミ
735 kcal
13g
25 min
中級
本格中華風ポークカレー
864 kcal
48g
70 min
中級
コム・タム（ベトナム風砕米とポークグリル）
1408 kcal
80g
90 min
中級
ベトナム風ヤングジャックフルーツのサラダ（ノム・ミット）
476 kcal
17g
35 min
初級
ベジタリアン・チリ
510 kcal
25g
80 min
初級
豚バラ肉と椎茸の本格炒め蕎麦
808 kcal
23g
30 min
初級
レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
661 kcal
23g
55 min
中級
ナシレマ
999 kcal
29g
75 min
初級
旨辛キムチ炒飯
1153 kcal
27g
25 min
初級
黄金鶏のレモンチキンライス
764 kcal
42g
55 min
初級
カオパットガイ（タイ風鶏肉チャーハン）
1184 kcal
51g
25 min
中級
ノム・ホア・チュオイ（バナナのつぼみのサラダ）
290 kcal
22g
55 min
中級
魚介の旨味を凝縮した本格フィデウア
727 kcal
51g
45 min
中級
ナンタ風 牛肉の甘辛煮込み
677 kcal
55g
120 min
初級
アルファベットスープ（ソパ・デ・レトリニャス）
596 kcal
28g
55 min
中級
南仏プロヴァンスの祝祭の一皿：ル・グラン・アイオリ
1498 kcal
136g
70 min
初級
カオパッ・プー（タイ風カニチャーハン）
1045 kcal
38g
25 min