初級
チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）
1756 kcal
53g
30 min
乳製品不使用 一品料理
482 件のレシピ
479種類の乳糖フリーの主菜を探求してみて。682 kcalのムジャダーや793 kcalのベサラ（割れたエンドウ豆）など、美味しくてバラエティ豊かなレシピがあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
中級
パスタ・コン・マリスコ（スペイン風海鮮パスタ）
767 kcal
48g
45 min
中級
至福の海老ワンタンスープ
402 kcal
34g
75 min
中級
ラム肉とプルーンのタジン 〜スパイス香るモロッコの煮込み〜
896 kcal
49g
110 min
中級
シーフードのアソルダ（ポルトガル風パン粥）
1016 kcal
52g
50 min
初級
旨辛キムチ炒飯
1153 kcal
27g
25 min
中級
ぷりぷり海老と豚肉のタイ風ラビオリ：濃厚ココナッツソース
389 kcal
20g
55 min
中級
サラダ・ランデーズ（フランス南西部ランド地方風サラダ）
866 kcal
31g
30 min
中級
とろとろ角煮チャーハン
1158 kcal
24g
110 min
初級
スパイス香るラム肉のブルグル
1027 kcal
54g
95 min
中級
鶏肉の焼きビーフン
589 kcal
29g
30 min
中級
スペイン風パスタ・コン・ポヨ（鶏肉のパスタ）
627 kcal
42g
45 min
中級
ブン・トム（エビとディルのベトナム風米麺）
512 kcal
35g
65 min
初級
ほうれん草とカリカリベーコンの温製サラダ
264 kcal
14g
25 min
初級
トンジュ（とろとろ鶏肉のお粥）
609 kcal
26g
90 min
初級
本格レッドチキンカレー
497 kcal
37g
30 min
初級
ポルトガル風たまごパスタ
518 kcal
19g
25 min
中級
アロス・コン・ポヨ（鶏肉の炊き込みごはん）
796 kcal
46g
60 min
中級
鯖の握り寿司
841 kcal
49g
60 min
中級
揚げアジとナムプリック・カピ 〜タイ風シュリンプペーストのディップ〜
1016 kcal
51g
35 min
初級
チコリーと白いんげん豆のソテー
520 kcal
24g
40 min
中級
エビと豚肉のベトナム風サラダ（ノム・トム・ティット）
661 kcal
25g
45 min
中級
リヴォルノ風カッチュッコ
857 kcal
91g
90 min
初級
プリプリ海老の本格チャーハン
824 kcal
38g
25 min