中級
ノム・ホア・チュオイ（バナナのつぼみのサラダ）
290 kcal
22g
55 min
乳製品不使用 一品料理
482 件のレシピ
479種類の乳糖フリーの主菜を探求してみて。682 kcalのムジャダーや793 kcalのベサラ（割れたエンドウ豆）など、美味しくてバラエティ豊かなレシピがあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
中級
魚のスープ
609 kcal
76g
75 min
初級
パプリカと卵のシャクシュカ
300 kcal
11g
45 min
初級
ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ
769 kcal
39g
35 min
中級
チムタク（韓国風 鶏の甘辛煮込み）
739 kcal
48g
65 min
中級
ナンタ風 牛肉の甘辛煮込み
677 kcal
55g
120 min
初級
ポルトガル風塩鱈とじゃがいものサラダ（Salada de Bacalhau）
1048 kcal
104g
50 min
中級
ゴイ・ゴー・セン（蓮の茎と海老のシャキシャキサラダ）
661 kcal
28g
45 min
初級
フランス伝統のポトフ 〜牛すね肉と野菜の煮込み〜
1328 kcal
112g
210 min
中級
ピピアン・ベルデ
837 kcal
55g
70 min
中級
ハンガリー流 本格ビーフ・グヤーシュ
732 kcal
47g
175 min
中級
チョングッチャン（韓国風納豆チゲ）
458 kcal
16g
40 min
初級
チャナ・チャート
552 kcal
27g
35 min
中級
牛肉のムルヘイヤ（モロヘイヤの煮込み）
647 kcal
30g
260 min
中級
定番の鶏の照り焼き弁当
595 kcal
30g
65 min
中級
本格アロス・ネグロ 〜漆黒のイカ墨パエリア〜
707 kcal
41g
55 min
初級
タイ風海老のライスヌードルサラダ
486 kcal
23g
30 min
中級
豆腐と彩り野菜のコク旨炒め
368 kcal
20g
35 min
中級
ヴルストブライ（Wurstebrei）
1419 kcal
38g
125 min
中級
お肉とライスのブドウの葉包み（ドルマ）
963 kcal
37g
105 min
中級
ポルトガル伝統の味 フェイジョアーダ・トランスモンターナ
775 kcal
51g
160 min
中級
ガロ・デ・カビデラ
958 kcal
81g
90 min
初級
柿と豆腐の香ばし照り焼き
320 kcal
18g
35 min
初級
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
231 kcal
10g
60 min