初級
ベジタリアン・セサミ・ポキボウル
559 kcal
8g
35 min
乳製品不使用 一品料理
482 件のレシピ
479種類の乳糖フリーの主菜を探求してみて。682 kcalのムジャダーや793 kcalのベサラ（割れたエンドウ豆）など、美味しくてバラエティ豊かなレシピがあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
中級
本格チャジャンミョン（韓国風ジャージャー麺）
1032 kcal
22g
45 min
中級
サーモンときゅうりの巻き寿司
880 kcal
32g
60 min
中級
ココナッツ香る、本格タイ風チキンカレー
506 kcal
35g
45 min
初級
ソパ・デ_カサォン（サメ肉の香味スープ）
617 kcal
55g
35 min
中級
ラウタイ（ベトナム風タイ鍋）
927 kcal
61g
70 min
中級
フェイジョアーダ
1523 kcal
107g
220 min
中級
本場ベトナムの味 伝統的な牛肉のフォー
1528 kcal
111g
220 min
初級
チコリーと白いんげん豆のソテー
520 kcal
24g
40 min
初級
燻製ベーコンとレンズ豆の芳醇煮込み
508 kcal
32g
60 min
中級
コール・ウント・ピンケル（ドイツ風ケールとソーセージの煮込み）
2265 kcal
104g
120 min
中級
ポークチリ・ベルデ
690 kcal
46g
115 min
中級
南仏プロヴァンスの祝祭の一皿：ル・グラン・アイオリ
1498 kcal
136g
70 min
中級
ピサラディエール
858 kcal
21g
90 min
中級
魚のスープ
609 kcal
76g
75 min
中級
コムクオン（ベトナム風海苔巻き）
428 kcal
16g
50 min
初級
テンジャンチゲ（韓国風味噌煮込み）
369 kcal
16g
40 min
初級
レモングラス香る鶏肉のブン（Bún gà）
667 kcal
42g
45 min
中級
ピメントス・レシェアドス（ポルトガル風ピーマンの肉詰め）
651 kcal
18g
70 min
中級
ヤムウンセン（タイ風春雨サラダ）
362 kcal
21g
25 min
中級
ソイ・ガー（ベトナム風鶏おこわ）
977 kcal
40g
75 min
中級
ぷりぷり海老と豚肉の本格ワンタンスープ
549 kcal
54g
100 min
中級
エジプトの国民食「コシャリ」
896 kcal
26g
90 min
中級
アルザス伝統料理 ベッコフ
1071 kcal
63g
225 min