中級
牛肉とあさりのアレンテージョ風
730 kcal
59g
65 min
乳製品不使用 一品料理
482 件のレシピ
479種類の乳糖フリーの主菜を探求してみて。682 kcalのムジャダーや793 kcalのベサラ（割れたエンドウ豆）など、美味しくてバラエティ豊かなレシピがあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
中級
チムタク（韓国風 鶏の甘辛煮込み）
739 kcal
48g
65 min
中級
定番の鶏の照り焼き弁当
595 kcal
30g
65 min
初級
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
中級
骨付き牛カルビの澄んだスープ（カルビタン）
721 kcal
50g
120 min
中級
カムジャタン（韓国風豚背骨とじゃがいもの煮込み）
1647 kcal
122g
120 min
初級
情熱のスペイン風ちらし寿司
609 kcal
30g
35 min
中級
本格チョレ・マサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
559 kcal
24g
70 min
中級
本格チャジャンミョン（韓国風ジャージャー麺）
1032 kcal
22g
45 min
中級
牛肉と椎茸の本格チャプチェ
372 kcal
13g
50 min
初級
ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ
769 kcal
39g
35 min
初級
鶏肉としいたけの韓国風お粥（チュッ）
417 kcal
17g
85 min
中級
ペイシェ・ア・ブラス
869 kcal
92g
60 min
初級
アルファベットスープ（ソパ・デ・レトリニャス）
596 kcal
28g
55 min
中級
プロヴァンス風ブリード（アンコウのアイオリ煮込み）
886 kcal
44g
60 min
中級
イドゥリ
361 kcal
12g
45 min
初級
パッ・トゥア・ゴーク（タイ風もやし炒め）
360 kcal
13g
25 min
中級
プリヨダライ（本格タマリンドライス）
666 kcal
13g
40 min
中級
ヤムウンセン（タイ風春雨サラダ）
362 kcal
21g
25 min
中級
ナンタ風 牛肉の甘辛煮込み
677 kcal
55g
120 min
中級
ポルボ・ア・ラガレイロ（タコとジャガイモのオリーブオイル焼き）
944 kcal
44g
90 min
中級
ミークアン（Mì Quảng）
1018 kcal
31g
70 min
中級
フェセンジャン
1049 kcal
45g
120 min
初級
チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）
1756 kcal
53g
30 min