初級
ラープ・ガイ（タイ風鶏肉のサラダ）
249 kcal
27g
25 min
スピーディー 乳製品不使用 一品料理
78 件のレシピ
Larb Moo（419 kcal）や、ハーブと野菜のクスクスサラダ（572 kcal）など、すぐに作れる美味しいレシピが待ってるよ。30分以内に乳糖フリーのフルコースを作ってみて。
中級
コム・ラン（ベトナム風炒飯）
973 kcal
29g
30 min
中級
本場タイ風エビ炒飯（カオパッド・クン）
520 kcal
26g
25 min
初級
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
536 kcal
25g
30 min
中級
海の幸の旨みたっぷり 海鮮うどん
367 kcal
28g
30 min
初級
納豆ごはん
782 kcal
32g
20 min
初級
彩り野菜の中華風和え麺
410 kcal
12g
25 min
初級
ポックムミョン（韓国風炒め麺）
519 kcal
15g
25 min
初級
香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ
572 kcal
16g
25 min
初級
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
772 kcal
52g
25 min
初級
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
初級
ローズマリー香る 本格ファリナータ
452 kcal
17g
30 min
中級
鶏肉のパッシーユ（タイ風太麺の醤油炒め）
1222 kcal
51g
25 min
初級
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
430 kcal
17g
25 min
中級
牛肉のブンサオ（ベトナム風炒めビーフン）
736 kcal
34g
30 min
初級
チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）
1756 kcal
53g
30 min
初級
本格キムチチヂミ
735 kcal
13g
25 min
初級
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
361 kcal
13g
25 min
初級
ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ
246 kcal
27g
25 min
中級
サラダ・ランデーズ（フランス南西部ランド地方風サラダ）
866 kcal
31g
30 min
初級
ひよこ豆のサラダ（エンサラダ・デ・ガルバンソス）
668 kcal
31g
25 min
初級
パット・パック・ルアムミット（タイ風野菜炒め）
240 kcal
19g
25 min
中級
豚肉のローメン（本格オイスター炒め麺）
619 kcal
33g
25 min
初級
豆腐のガパオ炒め（パッガパオ豆腐）
824 kcal
41g
25 min