中級
豆腐と彩り野菜のコク旨炒め
368 kcal
20g
35 min
乳製品不使用 一品料理
482 件のレシピ
479種類の乳糖フリーの主菜を探求してみて。682 kcalのムジャダーや793 kcalのベサラ（割れたエンドウ豆）など、美味しくてバラエティ豊かなレシピがあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
初級
白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜
607 kcal
49g
45 min
中級
ピメントス・レシェアドス（ポルトガル風ピーマンの肉詰め）
651 kcal
18g
70 min
初級
イギリス風ビーガンチリ
515 kcal
29g
65 min
中級
豚肉のローメン（本格オイスター炒め麺）
619 kcal
33g
25 min
初級
ゲーン・ガリー（タイ風イエローカレー）
568 kcal
38g
50 min
初級
ひよこ豆のクリーミーカレー
791 kcal
30g
40 min
初級
バヨンヌ・ハムを添えた伝統のピペラド
540 kcal
38g
65 min
中級
オーヴェルニュ風ポテ：フランス伝統の煮込み料理
1280 kcal
72g
190 min
初級
ひよこ豆の芳醇煮込み
560 kcal
27g
60 min
中級
チキン・パッキーマオ（鶏肉の酔っ払い炒め）
1213 kcal
50g
30 min
中級
とろけるサーモンの巻き寿司弁当
503 kcal
21g
60 min
中級
プエルトリコ伝統の味：本格モフォンゴ
783 kcal
11g
45 min
初級
本格キムチチヂミ
735 kcal
13g
25 min
初級
レッドビーンズ＆ライス
1071 kcal
47g
110 min
初級
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
638 kcal
30g
45 min
中級
アンダルシア風コシード
1885 kcal
153g
200 min
中級
ギリシャ風イカのハーブライス詰め
513 kcal
40g
105 min
初級
ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）
531 kcal
14g
120 min
中級
ユバルラキア：ギリシャ風ミートボールのレモンソース煮
611 kcal
39g
60 min
初級
チャナ・チャート
552 kcal
27g
35 min
初級
ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー
831 kcal
31g
45 min
中級
彩り野菜のジャルフレジ
206 kcal
4g
35 min
中級
ココナッツ香る、本格タイ風チキンカレー
506 kcal
35g
45 min