初級
アメリカンチキンカレー
529 kcal
36g
50 min
乳製品不使用 一品料理
482 件のレシピ
479種類の乳糖フリーの主菜を探求してみて。682 kcalのムジャダーや793 kcalのベサラ（割れたエンドウ豆）など、美味しくてバラエティ豊かなレシピがあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
中級
牛肉といんげんのポルトガル風煮込み
767 kcal
51g
110 min
初級
スパイス香るラム肉のブルグル
1027 kcal
54g
95 min
初級
メキシカン・ライス＆ビーンズ
946 kcal
46g
40 min
中級
伝統のうな丼
602 kcal
27g
40 min
中級
エビと豚肉のベトナム風サラダ（ノム・トム・ティット）
661 kcal
25g
45 min
初級
チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）
1756 kcal
53g
30 min
初級
フランス伝統のポトフ 〜牛すね肉と野菜の煮込み〜
1328 kcal
112g
210 min
中級
豚肉と海老のバインカン（ベトナム風もちもちうどん）
1161 kcal
70g
110 min
中級
ポルトガル風鴨ごはん（アロス・デ・パト）
1451 kcal
133g
130 min
中級
鯖の握り寿司
841 kcal
49g
60 min
初級
ラーブ・ムー（タイ風豚ひき肉のサラダ）
419 kcal
25g
25 min
中級
地中海風・創作握り寿司
441 kcal
21g
55 min
中級
ビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）
519 kcal
31g
110 min
初級
ココナッツチキンカレー
614 kcal
31g
55 min
中級
ガロ・デ・カビデラ
958 kcal
81g
90 min
中級
コシード・デ・ガルバンソス（ひよこ豆と肉の煮込み）
1708 kcal
124g
180 min
中級
豚肉のローメン（本格オイスター炒め麺）
619 kcal
33g
25 min
初級
プリプリ海老の本格チャーハン
824 kcal
38g
25 min
中級
魚介のカスエラ（カスエラ・デ・マリスコス）
475 kcal
57g
55 min
初級
青パパイヤのサラダ（ゴイ・ドゥー・ドゥー）
228 kcal
15g
30 min
中級
旨味溢れる濃厚きのこラーメン
650 kcal
26g
60 min
初級
オーブンローストチキン
993 kcal
72g
65 min
初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min