中級
カラマレス・レジェノス（イカのスペイン風詰め物）
580 kcal
51g
85 min
乳製品不使用 一品料理
482 件のレシピ
479種類の乳糖フリーの主菜を探求してみて。682 kcalのムジャダーや793 kcalのベサラ（割れたエンドウ豆）など、美味しくてバラエティ豊かなレシピがあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
中級
至福の海老ワンタンスープ
402 kcal
34g
75 min
中級
伝統のカスレ
1777 kcal
161g
220 min
初級
チョリソーとひよこ豆のエストファド（煮込み）
686 kcal
35g
50 min
初級
アロス・ア・ラ・クバーナ
667 kcal
15g
40 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
中級
ラム肉のスフィーハ
906 kcal
34g
55 min
中級
豚肉と海老のバインカン（ベトナム風もちもちうどん）
1161 kcal
70g
110 min
初級
ツナパスタ
675 kcal
31g
25 min
中級
ポルトガル風鴨ごはん（アロス・デ・パト）
1451 kcal
133g
130 min
初級
肉うどん
758 kcal
47g
30 min
中級
コンビジチゲ
602 kcal
29g
55 min
初級
ソパ・デ・フィデオ（メキシコ風パスタスープ）
396 kcal
25g
50 min
初級
カオパッ・プー（タイ風カニチャーハン）
1045 kcal
38g
25 min
中級
彩り野菜と豆腐の巻き寿司
749 kcal
19g
60 min
中級
アストゥリアス風ファバダ（白いんげん豆の濃厚煮込み）
736 kcal
36g
170 min
中級
イドゥリ
361 kcal
12g
45 min
初級
タイ風海老のライスヌードルサラダ
486 kcal
23g
30 min
中級
ベトナム風鶏鍋（ラウ・ガー）
1112 kcal
66g
75 min
初級
チョリソーと白いんげん豆のスペイン風煮込み
676 kcal
33g
105 min
中級
ノム・ホア・チュオイ（バナナのつぼみのサラダ）
290 kcal
22g
55 min
中級
ソパ・デ・ペドラ（ポルトガル風 石のスープ）
874 kcal
61g
120 min
初級
アメリカンチキンカレー
529 kcal
36g
50 min
中級
プリヨダライ（本格タマリンドライス）
666 kcal
13g
40 min