初級
カオパットガイ（タイ風鶏肉チャーハン）
1184 kcal
51g
25 min
乳製品不使用 一品料理
482 件のレシピ
479種類の乳糖フリーの主菜を探求してみて。682 kcalのムジャダーや793 kcalのベサラ（割れたエンドウ豆）など、美味しくてバラエティ豊かなレシピがあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
初級
本格・マグロの漬け丼
764 kcal
46g
35 min
中級
彩り野菜と豆腐の巻き寿司
749 kcal
19g
60 min
初級
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
638 kcal
30g
45 min
中級
ココナッツ香る、本格タイ風チキンカレー
506 kcal
35g
45 min
中級
豚肉のローメン（本格オイスター炒め麺）
619 kcal
33g
25 min
初級
ソパ・デ・フィデオ（メキシコ風パスタスープ）
396 kcal
25g
50 min
中級
いなり寿司
1446 kcal
40g
70 min
中級
伝統のカスレ
1777 kcal
161g
220 min
中級
ブン・スオン（豚肉のスペアリブ麺）
1085 kcal
48g
110 min
中級
伝統的な韓国の定食（ペッパン）
912 kcal
24g
70 min
中級
ベトナム風海鮮チャーハン（コム・チェン・ハイ・サン）
780 kcal
32g
35 min
中級
ソイ・ガー（ベトナム風鶏おこわ）
977 kcal
40g
75 min
初級
ゲーン・ガリー（タイ風イエローカレー）
568 kcal
38g
50 min
中級
ピメントス・レシェアドス（ポルトガル風ピーマンの肉詰め）
651 kcal
18g
70 min
中級
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
291 kcal
50g
35 min
中級
鴨肉の焼きビーフン
1084 kcal
41g
35 min
初級
パット・パック・ルアムミット（タイ風野菜炒め）
240 kcal
19g
25 min
初級
ひよこ豆パスタ
734 kcal
28g
35 min
初級
소시지와 콩
1200 kcal
76g
55 min
中級
スパゲッティ・ボンゴレ
747 kcal
32g
35 min
中級
彩り野菜とハムの韓国風のり巻き（キンパ）
603 kcal
21g
60 min
初級
チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）
1756 kcal
53g
30 min
初級
アメリカンチキンカレー
529 kcal
36g
50 min