中級
ブン・スオン（豚肉のスペアリブ麺）
1085 kcal
48g
110 min
乳製品不使用 一品料理
482 件のレシピ
479種類の乳糖フリーの主菜を探求してみて。682 kcalのムジャダーや793 kcalのベサラ（割れたエンドウ豆）など、美味しくてバラエティ豊かなレシピがあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
中級
スペイン風 春野菜の煮込み「メネストラ」
415 kcal
24g
75 min
初級
塩豚とそら豆の中華風炊き込みごはん
641 kcal
22g
40 min
初級
アルファベットスープ（ソパ・デ・レトリニャス）
596 kcal
28g
55 min
中級
エストファド・デ・コルデロ（ラム肉のスペイン風煮込み）
835 kcal
49g
115 min
初級
鶏肉とブルグルのスパイシーピラフ
786 kcal
43g
55 min
初級
ひよこ豆のサラダ（エンサラダ・デ・ガルバンソス）
668 kcal
31g
25 min
初級
チャロ・ビーンズ（メキシコ風具だくさん豆の煮込み）
678 kcal
41g
110 min
中級
鶏肉のペピトリア風煮込み
1012 kcal
77g
65 min
初級
ミヨックク：牛肉とわかめの韓国風スープ
178 kcal
15g
60 min
初級
アルモンデガス・コン・アロス（ポルトガル風ミートボールのごはん添え）
865 kcal
25g
60 min
初級
パット・パック・ルアムミット（タイ風野菜炒め）
240 kcal
19g
25 min
初級
伝統的な豚バラ肉と豆の煮込み（フェーブ・オ・ラール）
351 kcal
23g
140 min
中級
ソルロンタン（本格牛骨スープ）
835 kcal
63g
300 min
中級
豚肉のローメン（本格オイスター炒め麺）
619 kcal
33g
25 min
中級
スパゲッティ・ボンゴレ
747 kcal
32g
35 min
中級
鯖の握り寿司
841 kcal
49g
60 min
中級
パスタ・コン・マリスコ（スペイン風海鮮パスタ）
767 kcal
48g
45 min
初級
ソパ・デ・フェイジョン（ポルトガル風 豆のスープ）
642 kcal
30g
65 min
中級
ラム肉ととろける茄子のマクルーバ
1481 kcal
58g
130 min
中級
ベトナム風ヤングジャックフルーツのサラダ（ノム・ミット）
476 kcal
17g
35 min
初級
チキン・シュティタ（鶏肉のスパイス煮込み）
708 kcal
45g
65 min
中級
グリュンコール（ケールの煮込み）
1692 kcal
72g
160 min
初級
소시지와 콩
1200 kcal
76g
55 min