中級
牛肉とパプリカの濃厚グヤーシュ・スープ
449 kcal
25g
110 min
乳製品不使用 一品料理
482 件のレシピ
479種類の乳糖フリーの主菜を探求してみて。682 kcalのムジャダーや793 kcalのベサラ（割れたエンドウ豆）など、美味しくてバラエティ豊かなレシピがあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
中級
とろとろ角煮チャーハン
1158 kcal
24g
110 min
初級
ベトナム風豆腐カレー
553 kcal
20g
55 min
中級
牛肉といんげんのポルトガル風煮込み
767 kcal
51g
110 min
上級
バインチュン（ベトナム伝統のちまき）
1928 kcal
78g
660 min
初級
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
430 kcal
17g
25 min
中級
エストファド・デ・コルデロ（ラム肉のスペイン風煮込み）
835 kcal
49g
115 min
初級
アルファベットスープ（ソパ・デ・レトリニャス）
596 kcal
28g
55 min
中級
コジード・ア・ポルトゥゲーザ（ポルトガル風伝統煮込み）
1494 kcal
101g
190 min
中級
パスタ・コン・マリスコ（スペイン風海鮮パスタ）
767 kcal
48g
45 min
初級
彩り野菜とココナッツミルクのまろやかカレー
673 kcal
19g
55 min
中級
冬の定番、心まで温まるおでん
371 kcal
37g
120 min
中級
ピサラディエール
858 kcal
21g
90 min
中級
ソイ・ガー（ベトナム風鶏おこわ）
977 kcal
40g
75 min
初級
バヨンヌ・ハムを添えた伝統のピペラド
540 kcal
38g
65 min
中級
豚肉と海老のバインカン（ベトナム風もちもちうどん）
1161 kcal
70g
110 min
中級
ぷりぷり海老の本格トムヤムクン
198 kcal
23g
30 min
初級
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
638 kcal
30g
45 min
初級
スケトウダラのココナッツカレー
480 kcal
29g
40 min
初級
ひよこ豆のクリーミーカレー
791 kcal
30g
40 min
中級
ココナッツ香る、本格タイ風チキンカレー
506 kcal
35g
45 min
中級
伝統的な韓国の定食（ペッパン）
912 kcal
24g
70 min
初級
豚バラ肉とキムチの絶品ポックンパ
675 kcal
21g
30 min
中級
ブンチャ（ハノイ風焼き豚のつけ麺）
1256 kcal
35g
60 min