中級
スパゲッティ・ボンゴレ
747 kcal
32g
35 min
乳製品不使用 一品料理
482 件のレシピ
479種類の乳糖フリーの主菜を探求してみて。682 kcalのムジャダーや793 kcalのベサラ（割れたエンドウ豆）など、美味しくてバラエティ豊かなレシピがあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
中級
エビと豚肉のベトナム風サラダ（ノム・トム・ティット）
661 kcal
25g
45 min
初級
소시지와 콩
1200 kcal
76g
55 min
初級
ふんわりとろとろ、究極の親子丼
509 kcal
36g
35 min
中級
Gỏi bắp cải（ベトナム風キャベツと鶏肉のサラダ）
255 kcal
14g
40 min
初級
ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ
246 kcal
27g
25 min
中級
チュニジア風いんげんと羊肉の煮込み（マルカ）
683 kcal
38g
90 min
初級
チャオ・ガー（ベトナム風鶏粥）
1031 kcal
75g
80 min
中級
タコのガリシア風（ポルボ・ア・フェイラ）
418 kcal
36g
70 min
中級
旨味あふれる牛肉としいたけの醤油ラーメン
901 kcal
49g
50 min
中級
ブン・トム（エビとディルのベトナム風米麺）
512 kcal
35g
65 min
中級
サーディンパスタ
606 kcal
28g
60 min
中級
ポルトガル風魚介の蒸し煮「カタプラーナ」
614 kcal
67g
55 min
初級
塩豚とそら豆の中華風炊き込みごはん
641 kcal
22g
40 min
初級
本格広東風チャーハン
1352 kcal
40g
25 min
初級
ローズマリー香る 本格ファリナータ
452 kcal
17g
30 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
初級
レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
661 kcal
23g
55 min
初級
イギリス風ビーガンチリ
515 kcal
29g
65 min
中級
牛だしの本格韓国冷麺（ムルレンミョン）
552 kcal
31g
130 min
初級
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
初級
ポルトガル風そら豆の濃厚煮込み
552 kcal
37g
60 min
初級
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
772 kcal
52g
25 min
初級
鶏肉の甘酢あんかけごはん
625 kcal
34g
45 min