初級
スケトウダラのココナッツカレー
480 kcal
29g
40 min
乳製品不使用 一品料理
482 件のレシピ
479種類の乳糖フリーの主菜を探求してみて。682 kcalのムジャダーや793 kcalのベサラ（割れたエンドウ豆）など、美味しくてバラエティ豊かなレシピがあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
中級
伝統的なマオリのハンギ
1098 kcal
75g
405 min
中級
バインタムビー（ベトナム風ココナッツミルクうどん）
1066 kcal
21g
85 min
初級
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
772 kcal
52g
25 min
初級
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
初級
パスタ・コン・ベルドゥーラス（彩り野菜のスペイン風パスタ）
579 kcal
15g
45 min
中級
豚肉とあさりのアレンテージョ風（Carne de Porco à Alentejana）
847 kcal
45g
50 min
中級
炙り豚バラの濃厚味噌ラーメン
973 kcal
47g
60 min
中級
牛だしの本格韓国冷麺（ムルレンミョン）
552 kcal
31g
130 min
中級
ポルトガル風魚介の蒸し煮「カタプラーナ」
614 kcal
67g
55 min
初級
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
430 kcal
17g
25 min
初級
鶏肉とたっぷり野菜の寄せ鍋
496 kcal
47g
35 min
中級
リヨネーズサラダ
397 kcal
19g
50 min
初級
イギリス風ビーガンチリ
515 kcal
29g
65 min
初級
パタタス・ア・ラ・リオハナ（リオハ風じゃがいも煮込み）
487 kcal
17g
55 min
初級
レモングラス香る鶏肉のブン（Bún gà）
667 kcal
42g
45 min
初級
香ばし牛肉の本格炒め麺
650 kcal
37g
30 min
初級
チャロ・ビーンズ（メキシコ風具だくさん豆の煮込み）
678 kcal
41g
110 min
初級
ソパ・デ_カサォン（サメ肉の香味スープ）
617 kcal
55g
35 min
中級
グリュンコール（ケールの煮込み）
1692 kcal
72g
160 min
中級
アローシュ・デ・マリスコ（ポルトガル風海鮮雑炊）
875 kcal
74g
60 min
中級
牛肉のパネーンカレー（パネーン・ヌア）
565 kcal
33g
55 min
初級
チャオ・ガー（ベトナム風鶏粥）
1031 kcal
75g
80 min
中級
海鮮蕎麦
427 kcal
28g
35 min