中級
ウサギのカチャトーラ ～猟師風煮込み～
617 kcal
65g
80 min
乳製品不使用 一品料理
482 件のレシピ
479種類の乳糖フリーの主菜を探求してみて。682 kcalのムジャダーや793 kcalのベサラ（割れたエンドウ豆）など、美味しくてバラエティ豊かなレシピがあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
中級
豚キムチのスンドゥブチゲ
617 kcal
30g
35 min
初級
ベーコンとレンズ豆の温製サラダ 〜ビストロ仕立て〜
517 kcal
26g
45 min
中級
サーモンとアボカドのポケボウル
709 kcal
31g
50 min
初級
パスタ・コン・ベルドゥーラス（彩り野菜のスペイン風パスタ）
579 kcal
15g
45 min
中級
ツナマヨとうめぼしのふっくらおにぎり
397 kcal
12g
35 min
中級
カオラウ（ホイアン風まぜそば）
1157 kcal
50g
60 min
初級
ローズマリー香る 本格ファリナータ
452 kcal
17g
30 min
初級
鶏肉とたっぷり野菜の寄せ鍋
496 kcal
47g
35 min
中級
海鮮蕎麦
427 kcal
28g
35 min
初級
レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
661 kcal
23g
55 min
中級
ムハジェブ（アルジェリア風スパイシー・フラットブレッド）
753 kcal
18g
75 min
中級
鶏肉のパッシーユ（タイ風太麺の醤油炒め）
1222 kcal
51g
25 min
中級
エビと豚肉のベトナム風サラダ（ノム・トム・ティット）
661 kcal
25g
45 min
中級
ポルトガル風魚介の蒸し煮「カタプラーナ」
614 kcal
67g
55 min
中級
心まで温まる、本格味噌おでん
576 kcal
47g
80 min
初級
スケトウダラのココナッツカレー
480 kcal
29g
40 min
中級
サーディンパスタ
606 kcal
28g
60 min
初級
本格・マグロの漬け丼
764 kcal
46g
35 min
中級
牛肉といんげんのポルトガル風煮込み
767 kcal
51g
110 min
初級
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
430 kcal
17g
25 min
初級
本格キムチチゲ
540 kcal
20g
50 min
初級
ベトナム風豆腐カレー
553 kcal
20g
55 min
中級
本格タッカルビ
663 kcal
33g
55 min