初級
レイナ・ペピアダ・アレパ
776 kcal
31g
45 min
乳製品不使用 一品料理
482 件のレシピ
479種類の乳糖フリーの主菜を探求してみて。682 kcalのムジャダーや793 kcalのベサラ（割れたエンドウ豆）など、美味しくてバラエティ豊かなレシピがあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
中級
バインタムビー（ベトナム風ココナッツミルクうどん）
1066 kcal
21g
85 min
初級
カリ・トム（海老のベトナム風ココナッツカレー）
557 kcal
40g
45 min
中級
豚肉とあさりのアレンテージョ風（Carne de Porco à Alentejana）
847 kcal
45g
50 min
中級
コシード・マドリード（マドリード風煮込み）
2085 kcal
176g
210 min
中級
バカリャウ・コン・ブロア（鱈とトウモロコシパンのオーブン焼き）
1521 kcal
139g
85 min
中級
鴨肉とパイナップルのレッドカレー
614 kcal
34g
45 min
初級
リンゼンアイントプフ（ドイツ風レンズ豆の煮込み）
647 kcal
36g
85 min
初級
ピスト・マンチェゴ
315 kcal
11g
70 min
中級
リヨネーズサラダ
397 kcal
19g
50 min
初級
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
772 kcal
52g
25 min
初級
チャオ・ガー（ベトナム風鶏粥）
1031 kcal
75g
80 min
初級
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
初級
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
568 kcal
24g
40 min
中級
カリ・ガ：ココナッツ香るベトナム風チキンカレー
827 kcal
41g
65 min
中級
ギリシャ風イカのハーブライス詰め
513 kcal
40g
105 min
初級
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
469 kcal
27g
40 min
初級
ゲーン・ジュード・ウンセン（タイ風春雨と肉団子の澄ましスープ）
391 kcal
14g
35 min
中級
牛だしの本格韓国冷麺（ムルレンミョン）
552 kcal
31g
130 min
中級
ツナマヨとうめぼしのふっくらおにぎり
397 kcal
12g
35 min
中級
トックマンドゥク（韓国風もち餃子スープ）
934 kcal
49g
110 min
中級
カオラウ（ホイアン風まぜそば）
1157 kcal
50g
60 min
中級
ナシレマ
999 kcal
29g
75 min
中級
旨味あふれる牛肉としいたけの醤油ラーメン
901 kcal
49g
50 min