中級
サフラン香る、彩り野菜とスモークパプリカのベジタブルパエリア
893 kcal
21g
55 min
乳製品不使用 一品料理
482 件のレシピ
479種類の乳糖フリーの主菜を探求してみて。682 kcalのムジャダーや793 kcalのベサラ（割れたエンドウ豆）など、美味しくてバラエティ豊かなレシピがあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
中級
パッ・ウン・セン（タイ風春雨炒め）
511 kcal
21g
30 min
上級
本格・博多風 濃厚とんこつラーメン
2697 kcal
151g
525 min
中級
本格チョレ・マサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
559 kcal
24g
70 min
初級
カルド・ヴェルデ
482 kcal
16g
60 min
中級
本格・鶏肉のチャオメン（中華風焼きそば）
603 kcal
32g
30 min
中級
フェセンジャン
1049 kcal
45g
120 min
中級
本場ルイジアナ・ガンボ
926 kcal
61g
115 min
中級
ゲーン・パー（森のカレー / ジャングルカレー）
440 kcal
27g
45 min
初級
ポルトガル風豆ごはん（アロス・デ・フェイジョン）
673 kcal
25g
40 min
中級
ウズベキスタン風プロフ（羊肉の炊き込みご飯）
1573 kcal
62g
90 min
初級
ミンチ肉と卵のタジン
576 kcal
42g
50 min
中級
コムヘン（ベトナム風しじみごはん）
846 kcal
53g
60 min
初級
パッ・トゥア・ゴーク（タイ風もやし炒め）
360 kcal
13g
25 min
中級
本格塩ラーメン
1513 kcal
74g
225 min
中級
イェミスタ（ギリシャ風ピーマンの肉詰め）
707 kcal
32g
90 min
中級
カルデイラーダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風 魚の煮込み）
811 kcal
78g
70 min
中級
ナシゴレン
905 kcal
35g
30 min
初級
フランス風チリコンカーン
893 kcal
62g
110 min
中級
鶏肉と椎茸の風味豊かな炊き込みご飯
489 kcal
23g
75 min
中級
海老と豚肉のベトナム風サラダ（ゴイ・トム・ティット）
896 kcal
30g
50 min
中級
牛肉のしゃぶしゃぶ
670 kcal
62g
60 min
初級
濃厚クリーミー！香ばし胡麻だれの冷やし和え麺
606 kcal
18g
20 min
中級
ラム肉のカスエラ
925 kcal
63g
115 min