中級
旨み溢れる 蛤（はまぐり）そば
514 kcal
21g
35 min
乳製品不使用 一品料理
482 件のレシピ
479種類の乳糖フリーの主菜を探求してみて。682 kcalのムジャダーや793 kcalのベサラ（割れたエンドウ豆）など、美味しくてバラエティ豊かなレシピがあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
中級
牛すね肉とひよこ豆の濃厚煮込み（グラォン・デ・ビコ）
1047 kcal
67g
110 min
中級
韓国の海苔巻き「キンパ」
580 kcal
21g
60 min
初級
王道のBLTサンドイッチ
895 kcal
31g
20 min
中級
本格豚バラチャーシューの濃厚味噌ラーメン
1469 kcal
41g
120 min
初級
トムカーガイ
375 kcal
27g
35 min
中級
カオパット・サパロット（タイ風パイナップル炒飯）
1581 kcal
48g
35 min
初級
肉うどん
758 kcal
47g
30 min
中級
心まで温まる、本格味噌おでん
576 kcal
47g
80 min
初級
本格ガパオ・ムー（豚肉のバジル炒めご飯）
826 kcal
35g
25 min
中級
牛肉のしゃぶしゃぶ
670 kcal
62g
60 min
中級
本格塩ラーメン
1513 kcal
74g
225 min
初級
エンソパード・デ・ガリーニャ（ポルトガル風 鶏肉の煮込み）
1045 kcal
60g
65 min
初級
牛肉としいたけのうどん
467 kcal
34g
30 min
中級
本格牛すき焼き鍋
658 kcal
60g
35 min
初級
プリプリ海老の本格タイ風炒飯「カオパッド」
1177 kcal
49g
25 min
中級
断面が美しい！ツナマヨとアボカドのおにぎらず
772 kcal
21g
40 min
中級
サーモンときゅうりの巻き寿司
880 kcal
32g
60 min
中級
伝統のうな丼
602 kcal
27g
40 min
中級
カオモックガイ（タイ風チキンビリヤニ）
1035 kcal
45g
75 min
中級
バカリャウ・コン・ブロア（鱈とトウモロコシパンのオーブン焼き）
1521 kcal
139g
85 min
初級
パンシットビホン
679 kcal
38g
35 min
中級
ゲーン・パー（森のカレー / ジャングルカレー）
440 kcal
27g
45 min
初級
トンジュ（とろとろ鶏肉のお粥）
609 kcal
26g
90 min