中級
エジプトの国民食「コシャリ」
851 kcal
32g
65 min
乳製品不使用 一品料理
482 件のレシピ
479種類の乳糖フリーの主菜を探求してみて。682 kcalのムジャダーや793 kcalのベサラ（割れたエンドウ豆）など、美味しくてバラエティ豊かなレシピがあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
中級
カルデイラーダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風 魚の煮込み）
811 kcal
78g
70 min
中級
バインミー・シウマイ（ベトナム風肉だんごのトマト煮込みサンド）
696 kcal
30g
65 min
中級
ビーフ・スティファド（ギリシャ風牛肉の煮込み）
690 kcal
43g
180 min
初級
ソパ・デ_カサォン（サメ肉の香味スープ）
617 kcal
55g
35 min
中級
豚肉の焼きそば
744 kcal
19g
30 min
中級
ラグマン
733 kcal
40g
65 min
初級
カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー
730 kcal
28g
40 min
初級
ココナッツチキンカレー
614 kcal
31g
55 min
中級
ウズベキスタン風プロフ（羊肉の炊き込みご飯）
1573 kcal
62g
90 min
中級
トムヤムタレー
250 kcal
39g
35 min
中級
ナシゴレン
905 kcal
35g
30 min
初級
タイ風海老のライスヌードルサラダ
486 kcal
23g
30 min
中級
牛肉のパナンカレー
508 kcal
32g
35 min
初級
海老とニンニクの爽やかレモンリングイネ
554 kcal
28g
22 min
中級
パッ・ウン・セン（タイ風春雨炒め）
511 kcal
21g
30 min
中級
ブン・リウ（ベトナム風カニとトマトの米粉麺）
813 kcal
49g
75 min
中級
カオラウ（ホイアン風まぜそば）
1157 kcal
50g
60 min
中級
チュオタン（ドジョウの濃厚スープ）
338 kcal
29g
130 min
中級
レバノン風ラム肉のピザ
916 kcal
35g
55 min
初級
オーブンローストチキン
993 kcal
72g
65 min
初級
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
初級
ゴーヤチャンプルー
819 kcal
41g
35 min
中級
ナムトック・ムー（タイ風焼き豚のハーブサラダ）
418 kcal
29g
35 min