初級
黄金鶏のレモンチキンライス
764 kcal
42g
55 min
乳製品不使用 一品料理
482 件のレシピ
479種類の乳糖フリーの主菜を探求してみて。682 kcalのムジャダーや793 kcalのベサラ（割れたエンドウ豆）など、美味しくてバラエティ豊かなレシピがあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
中級
ヴルストブライ（Wurstebrei）
1419 kcal
38g
125 min
初級
マグレブ風 野菜たっぷりスパイスパスタ
716 kcal
25g
40 min
初級
プリプリ海老の本格タイ風炒飯「カオパッド」
1177 kcal
49g
25 min
中級
ラグマン
733 kcal
40g
65 min
中級
本格アロス・ネグロ 〜漆黒のイカ墨パエリア〜
707 kcal
41g
55 min
中級
バインミー・シウマイ（ベトナム風肉だんごのトマト煮込みサンド）
696 kcal
30g
65 min
中級
ラム・バニーチャウ
928 kcal
52g
110 min
初級
本場タイの味：ガパオムーサップ（豚ひき肉のバジル炒め）
918 kcal
43g
25 min
中級
ホイアン風チキンライス
1016 kcal
106g
75 min
初級
エンソパード・デ・ガリーニャ（ポルトガル風 鶏肉の煮込み）
1045 kcal
60g
65 min
初級
柿と豆腐の香ばし照り焼き
320 kcal
18g
35 min
中級
ビゴス（狩人の煮込み）
952 kcal
48g
210 min
初級
黄金に輝く！絶品卵チャーハン
708 kcal
18g
20 min
中級
定番の鶏の照り焼き弁当
595 kcal
30g
65 min
中級
チキン・カオソーイ
1642 kcal
53g
60 min
中級
お肉とライスのブドウの葉包み（ドルマ）
963 kcal
37g
105 min
中級
バクミゴレン
676 kcal
38g
35 min
中級
エスクデジャ・イ・カルン・ドジャ
1714 kcal
96g
220 min
中級
リヴォルノ風カッチュッコ
857 kcal
91g
90 min
中級
牛肉とあさりのアレンテージョ風
730 kcal
59g
65 min
中級
メキシコ伝統の味：赤の豚肉ポソレ
893 kcal
36g
190 min
初級
ひよこ豆パスタ
734 kcal
28g
35 min
初級
レンテハス・エストファーダス 〜レンズ豆のスペイン風煮込み〜
904 kcal
48g
70 min