初級
マグレブ風・彩り野菜のブルグル
604 kcal
22g
50 min
乳製品不使用 一品料理
482 件のレシピ
479種類の乳糖フリーの主菜を探求してみて。682 kcalのムジャダーや793 kcalのベサラ（割れたエンドウ豆）など、美味しくてバラエティ豊かなレシピがあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
初級
レモングラス香る鶏肉のブン（Bún gà）
667 kcal
42g
45 min
中級
旨みたっぷり！湯葉で包んだ中華風おこわ巻き
1336 kcal
32g
75 min
初級
カオパッ・プー（タイ風カニチャーハン）
1045 kcal
38g
25 min
中級
牛肉のムルヘイヤ（モロヘイヤの煮込み）
647 kcal
30g
260 min
初級
香り高いベトナム風スープヌードル
419 kcal
13g
40 min
初級
ウエボス・ロトス（スペイン風 卵とポテトの崩し和え）
582 kcal
18g
40 min
中級
職人仕込みの本格天丼
1640 kcal
35g
50 min
初級
燻製ベーコンとレンズ豆の芳醇煮込み
508 kcal
32g
60 min
初級
ソパ・デ・フィデオ（メキシコ風パスタスープ）
396 kcal
25g
50 min
中級
伝統の本格ビーフシチュー
777 kcal
47g
175 min
初級
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
388 kcal
22g
30 min
中級
本格チャーシュー麺
1448 kcal
40g
150 min
中級
炙り豚バラの濃厚味噌ラーメン
973 kcal
47g
60 min
初級
彩り野菜の本格チャーハン
727 kcal
18g
25 min
初級
アルモンデガス・コン・アロス（ポルトガル風ミートボールのごはん添え）
865 kcal
25g
60 min
初級
お雑煮：新年の伝統的なお吸い物
325 kcal
24g
35 min
中級
ノム・マン（ベトナム風たけのこサラダ）
612 kcal
23g
50 min
中級
バインタムビー（ベトナム風ココナッツミルクうどん）
1066 kcal
21g
85 min
初級
スペイン風 真だらの旨味パスタ
701 kcal
42g
35 min
中級
サーディンパスタ
606 kcal
28g
60 min
初級
ベジタリアン・チリ
510 kcal
25g
80 min
中級
ムール貝のスパイスライス詰め
446 kcal
31g
65 min
中級
本格シーフードパエリア
806 kcal
50g
75 min