中級
ラム肉のスフィーハ
906 kcal
34g
55 min
乳製品不使用 一品料理
482 件のレシピ
479種類の乳糖フリーの主菜を探求してみて。682 kcalのムジャダーや793 kcalのベサラ（割れたエンドウ豆）など、美味しくてバラエティ豊かなレシピがあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
中級
バカリャウ・ア・ブラス（塩鱈とポテトの卵炒め）
1693 kcal
109g
60 min
中級
定番の鶏の照り焼き弁当
595 kcal
30g
65 min
中級
ソパ・デ・ペドラ（ポルトガル風 石のスープ）
874 kcal
61g
120 min
初級
プリプリ海老の本格タイ風炒飯「カオパッド」
1177 kcal
49g
25 min
中級
脂の乗った冬の味覚：本格ぶり鍋
724 kcal
79g
35 min
中級
ヤムウンセン（タイ風春雨サラダ）
362 kcal
21g
25 min
中級
ナムトック・ムー（タイ風焼き豚のハーブサラダ）
418 kcal
29g
35 min
中級
ラグマン
733 kcal
40g
65 min
中級
牛すね肉とひよこ豆の濃厚煮込み（グラォン・デ・ビコ）
1047 kcal
67g
110 min
中級
スペイン風うさぎ肉の炊き込みご飯（アロス・コン・コネホ）
806 kcal
54g
60 min
中級
牛肉とあさりのアレンテージョ風
730 kcal
59g
65 min
中級
ラウタイ（ベトナム風タイ鍋）
927 kcal
61g
70 min
上級
モレ・ポブラノ
1227 kcal
67g
135 min
中級
海鮮の旨味たっぷり、ベトナム風米粉麺「ブン・ハイ・サン」
918 kcal
56g
70 min
初級
ポルトガル風たまごパスタ
518 kcal
19g
25 min
初級
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
231 kcal
10g
60 min
初級
本場タイの味：ガパオムーサップ（豚ひき肉のバジル炒め）
918 kcal
43g
25 min
中級
伝統的なポトフ
1246 kcal
104g
210 min
中級
レバノン風ラム肉のピザ
916 kcal
35g
55 min
中級
チキン・カオソーイ
1642 kcal
53g
60 min
中級
ベトナム風鶏鍋（ラウ・ガー）
1112 kcal
66g
75 min
中級
ハンガリー流 本格ビーフ・グヤーシュ
732 kcal
47g
175 min
中級
ユッケジャン
510 kcal
37g
120 min