中級
本格マッサマンビーフカレー
1172 kcal
53g
140 min
乳製品不使用 一品料理
482 件のレシピ
479種類の乳糖フリーの主菜を探求してみて。682 kcalのムジャダーや793 kcalのベサラ（割れたエンドウ豆）など、美味しくてバラエティ豊かなレシピがあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
中級
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
291 kcal
50g
35 min
初級
プリプリ海老の本格チャーハン
824 kcal
38g
25 min
初級
本格タイ風ビーフサラダ
238 kcal
24g
25 min
初級
香り高いベトナム風スープヌードル
419 kcal
13g
40 min
中級
カオパット・サパロット（タイ風パイナップル炒飯）
1581 kcal
48g
35 min
初級
豚バラ肉と椎茸の焼きうどん
698 kcal
27g
25 min
初級
伝統的なザワークラウト
374 kcal
11g
110 min
中級
バレンシア風ライス
576 kcal
23g
50 min
上級
モレ・ポブラノ
1227 kcal
67g
135 min
初級
ファソラダ
548 kcal
11g
75 min
初級
カチャトーラパスタ
960 kcal
49g
70 min
中級
本格ブンボーフエ
1304 kcal
83g
195 min
中級
海老と豚肉のベトナム風サラダ（ゴイ・トム・ティット）
896 kcal
30g
50 min
初級
彩り野菜のふっくらキヌア
340 kcal
10g
35 min
中級
鴨肉の焼きビーフン
1084 kcal
41g
35 min
中級
本格麻婆豆腐
359 kcal
23g
30 min
中級
ゴイ・ゴー・セン（蓮の茎と海老のシャキシャキサラダ）
661 kcal
28g
45 min
中級
アルザス風伝統のシュークルート・ガルニ
1442 kcal
67g
180 min
中級
コムヘン（ベトナム風しじみごはん）
846 kcal
53g
60 min
初級
ひよこ豆の芳醇煮込み
560 kcal
27g
60 min
初級
サラダ・ニソワーズ（ニース風サラダ）
517 kcal
31g
40 min
中級
とろけるサーモンの巻き寿司弁当
503 kcal
21g
60 min
中級
ビーフ・スティファド（ギリシャ風牛肉の煮込み）
690 kcal
43g
180 min