中級
英国風カリー・ゴート（山羊肉のスパイス煮込み）
1258 kcal
110g
140 min
乳製品不使用 一品料理
482 件のレシピ
479種類の乳糖フリーの主菜を探求してみて。682 kcalのムジャダーや793 kcalのベサラ（割れたエンドウ豆）など、美味しくてバラエティ豊かなレシピがあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
初級
スペイン風 真だらの旨味パスタ
701 kcal
42g
35 min
中級
ソイ・セオ（ハノイ風ターメリックおこわ）
1086 kcal
34g
100 min
中級
羊肉のショルバ・フリーク 〜燻製小麦の香り豊かなとろみスープ〜
590 kcal
29g
80 min
中級
ぷりぷり海老と豚肉の本格ワンタンスープ
549 kcal
54g
100 min
初級
ベジタリアン・チリ
510 kcal
25g
80 min
初級
ポルトガル風豆ごはん（アロス・デ・フェイジョン）
673 kcal
25g
40 min
中級
牛すね肉とひよこ豆の濃厚煮込み（グラォン・デ・ビコ）
1047 kcal
67g
110 min
初級
エンサラディージャ・ルサ（スペイン風ポテトサラダ）
665 kcal
23g
45 min
初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
初級
焼きパプリカのサラダ（エンサラダ・デ・ピミエントス）
323 kcal
19g
60 min
中級
旨味溢れる濃厚きのこラーメン
650 kcal
26g
60 min
初級
ファソラダ
548 kcal
11g
75 min
初級
豆腐のガパオ炒め（パッガパオ豆腐）
824 kcal
41g
25 min
中級
本場ベトナムの味 伝統的な牛肉のフォー
1528 kcal
111g
220 min
中級
ゴイ・チャイ・カイ（ポメロと海老・豚肉のベトナム風フルーツサラダ）
336 kcal
20g
45 min
中級
ゲーン・ソム（タイ風酸味の効いたカレー）
334 kcal
39g
40 min
初級
カオパッ・プー（タイ風カニチャーハン）
1045 kcal
38g
25 min
初級
本格タイ風ビーフサラダ
238 kcal
24g
25 min
中級
ボ・コ（ベトナム風牛すね肉の煮込み）
659 kcal
46g
150 min
初級
ベトナム風チキンカレー（Cà ri gà）
810 kcal
39g
65 min
初級
本場インドのベルプリ
657 kcal
20g
40 min
中級
至高のキャビア寿司
421 kcal
11g
65 min
初級
情熱のスペイン風ちらし寿司
609 kcal
30g
35 min