初級
乾燥えんどう豆のベサラ
793 kcal
37g
60 min
乳製品不使用 一品料理
482 件のレシピ
479種類の乳糖フリーの主菜を探求してみて。682 kcalのムジャダーや793 kcalのベサラ（割れたエンドウ豆）など、美味しくてバラエティ豊かなレシピがあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
初級
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
536 kcal
25g
30 min
初級
本場韓国の味！旨辛キムチチヂミ
640 kcal
12g
25 min
中級
チキン・カオソーイ
1642 kcal
53g
60 min
中級
ラハノドルマデス（ギリシャ風ロールキャベツ）
650 kcal
37g
95 min
中級
英国風カリー・ゴート（山羊肉のスパイス煮込み）
1258 kcal
110g
140 min
初級
塩豚とそら豆の中華風炊き込みごはん
641 kcal
22g
40 min
中級
ベトナム風鶏鍋（ラウ・ガー）
1112 kcal
66g
75 min
中級
マッサダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風魚介のパスタ煮込み）
603 kcal
38g
50 min
初級
スパイス香る彩り野菜のタジン
560 kcal
19g
65 min
初級
本場タイの味：ガパオムーサップ（豚ひき肉のバジル炒め）
918 kcal
43g
25 min
中級
本格ブンボーフエ
1304 kcal
83g
195 min
初級
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
430 kcal
17g
25 min
中級
スパゲッティ・ボンゴレ
747 kcal
32g
35 min
中級
コシード・マドリード（マドリード風煮込み）
2085 kcal
176g
210 min
中級
ラウタイ（ベトナム風タイ鍋）
927 kcal
61g
70 min
中級
ソイ・セオ（ハノイ風ターメリックおこわ）
1086 kcal
34g
100 min
中級
南仏プロヴァンスの祝祭の一皿：ル・グラン・アイオリ
1498 kcal
136g
70 min
中級
羊肉のショルバ・フリーク 〜燻製小麦の香り豊かなとろみスープ〜
590 kcal
29g
80 min
中級
スペイン風パスタ・コン・ポヨ（鶏肉のパスタ）
627 kcal
42g
45 min
上級
ふぐちり（ふぐ鍋）
359 kcal
45g
35 min
中級
彩り野菜とハムの韓国風のり巻き（キンパ）
603 kcal
21g
60 min
中級
彩り豊かなカニのちらし寿司
468 kcal
19g
40 min
中級
チュニジアン・フリカッセ
750 kcal
30g
70 min