中級
ムール貝のスパイスライス詰め
446 kcal
31g
65 min
乳製品不使用 一品料理
482 件のレシピ
479種類の乳糖フリーの主菜を探求してみて。682 kcalのムジャダーや793 kcalのベサラ（割れたエンドウ豆）など、美味しくてバラエティ豊かなレシピがあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
初級
海老とポメロの中華風エスニックサラダ
247 kcal
18g
30 min
中級
牛肉と椎茸の本格チャプチェ
372 kcal
13g
50 min
初級
彩り野菜とココナッツミルクのまろやかカレー
673 kcal
19g
55 min
初級
タイ風海老のライスヌードルサラダ
486 kcal
23g
30 min
中級
コール・ウント・ピンケル（ドイツ風ケールとソーセージの煮込み）
2265 kcal
104g
120 min
中級
本格スンドゥブ・チョンゴル
444 kcal
26g
45 min
上級
バインチュン（ベトナム伝統のちまき）
1928 kcal
78g
660 min
上級
バイン・テット（ベトナム風ちまき）
1429 kcal
39g
420 min
中級
牛肉とパプリカの濃厚グヤーシュ・スープ
449 kcal
25g
110 min
中級
エジプトの国民食「コシャリ」
896 kcal
26g
90 min
中級
アルザス風伝統のシュークルート・ガルニ
1442 kcal
67g
180 min
初級
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
初級
情熱のスペイン風ちらし寿司
609 kcal
30g
35 min
初級
チャナ・チャート
552 kcal
27g
35 min
中級
本格牛すき焼き鍋
658 kcal
60g
35 min
中級
ゴイ・チャイ・カイ（ポメロと海老・豚肉のベトナム風フルーツサラダ）
336 kcal
20g
45 min
初級
ゲーン・ガリー（タイ風イエローカレー）
568 kcal
38g
50 min
中級
アンダルシア風コシード
1885 kcal
153g
200 min
中級
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
202 kcal
4g
60 min
中級
ポルボ・ア・ラガレイロ（タコとジャガイモのオリーブオイル焼き）
944 kcal
44g
90 min
中級
本場ベトナムの味 伝統的な牛肉のフォー
1528 kcal
111g
220 min
中級
羊肉のショルバ・フリーク 〜燻製小麦の香り豊かなとろみスープ〜
590 kcal
29g
80 min
中級
ペイシェ・ア・ブラス
869 kcal
92g
60 min