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Recettes sans lactose contre l'ostéoporose
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Curry Vert de Poulet au Basilic Thaï
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Tacos de Lima
1293 kcal
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Friture de Merlan au Citron
693 kcal
41g
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Gâteau au sésame (Tahinopita)
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12g
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Bacalao a la Vizcaína
984 kcal
131g
80 min
Intermédiaire
Pipían Verde
837 kcal
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70 min
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Burros de Carne
870 kcal
49g
170 min
Facile
Frijoles refritos
526 kcal
26g
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Yaki Soba au Porc
744 kcal
19g
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Facile
Crevettes marinées à la citronnelle
213 kcal
25g
30 min
Intermédiaire
Yukhoe - Tartare de bœuf à la coréenne
580 kcal
40g
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Facile
Tofu grillé façon chinoise
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21g
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Vindaloo de porc
721 kcal
43g
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Stifado de bœuf
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables