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Recettes sans lactose contre l'ostéoporose rapides
326 recettes
Intermédiaire
Beignets de crevettes
771 kcal
34g
30 min
Facile
Sandwich PB&J
331 kcal
9g
15 min
Facile
Gamja jeon
446 kcal
7g
25 min
Facile
Rondelles d'oignon à la bière
440 kcal
8g
30 min
Facile
Salade de semoule aux herbes et légumes croquants
572 kcal
16g
25 min
Facile
Bulgogi de Bœuf
437 kcal
35g
30 min
Facile
Beurre de cacahuète
545 kcal
20g
15 min
Intermédiaire
Falafel à la française
531 kcal
29g
30 min
Facile
Tofu sauté aux tomates
316 kcal
22g
30 min
Intermédiaire
Peixe Grelhado à la portugaise
863 kcal
109g
30 min
Facile
Laab Gai
249 kcal
27g
25 min
Intermédiaire
Bún xào au bœuf
736 kcal
34g
30 min
Intermédiaire
Antipasti de Fruits de Mer
325 kcal
33g
30 min
Facile
Poulet au Basilic Thaï (Pad Krapow)
282 kcal
27g
25 min
Intermédiaire
Nouilles Lo Mein au Porc
619 kcal
33g
25 min
Facile
Khao Pad Gai
1184 kcal
51g
25 min
Facile
Tsukemono : Légumes Croquants à la Japonaise
86 kcal
2g
20 min
Facile
Pad Krapow Moo Saap
918 kcal
43g
25 min
Facile
Œufs de mille ans au gingembre et soja
203 kcal
15g
15 min
Facile
Goma-ae d'Épinards au Sésame
157 kcal
7g
20 min
Facile
Doigts de poulet
611 kcal
38g
30 min
Intermédiaire
Sashimi de Thon et Saumon
333 kcal
47g
20 min
Facile
Mu-choo (Salade de radis coréen)
87 kcal
2g
15 min
Facile
Mélange de noix au sirop d'érable et paprika fumé
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables