
Burros de Carne
Des fibres de bœuf qui s'effilochent à la fourchette, imprégnées d'un jus court et pimenté. La tortilla souple enveloppe une farce juteuse où le cumin et le piment apportent une chaleur profonde.
0Nutrition (par portion)
Ingrédients
- 800 gBœuf paleron~405 cal/par portion(coupé en gros cubes)Gluten-free
- 30 gSaindoux~68 cal/par portion(pour la cuisson)VeganGluten-free
- 2 pieceOignon jaune~27 cal/par portion(émincés finement)VeganGluten-free
- 3 pieceAil~3 cal/par portion(hachées)VeganGluten-free
- 1 piecePiment~2 cal/par portion(épépiné et haché)VeganGluten-free
- 3 pieceTomate ronde~26 cal/par portion(concassées)VeganGluten-free
- 1 tspCumin graines~6 cal/par portion(torréfiées)VeganGluten-free
- 1 tspOrigan~3 cal/par portion(séché)VeganGluten-free
- 1 pieceJus de citron vert~2 cal/par portion(pour l'assaisonnement final)VeganGluten-free
- 8 pieceTortilla souple~316 cal/par portionVegan
- 1 pinchSel marin grisVeganGluten-free
- 1 pinchPoivre noir mouluVeganGluten-free
- 500 mlBouillon de bœuf~11 cal/par portionGluten-free
Allergènes
Instructions
0/5Marquer la viande
Chauffer le saindoux dans une cocotte en fonte. Colorer les morceaux de paleron sur chaque face jusqu'à obtenir une croûte brune bien marquée. Retirer et réserver.
15 minSuer les aromates
Dans la même graisse, faire suer les oignons émincés et l'ail haché. Ajouter le piment et les tomates concassées. Gratter le fond de la cocotte pour décoller les sucs.
10 minMijoter le bœuf
Remettre la viande, ajouter le cumin, l'origan et couvrir avec le bouillon. Porter à ébullition puis baisser le feu. Cuire à couvert jusqu'à ce que la viande se détache sans résistance.
120 minEffilocher et réduire
Sortir la viande et l'effilocher à la fourchette. Faire réduire le jus de cuisson de moitié jusqu'à ce qu'il soit sirupeux et nappe la cuillère. Remélanger la viande au jus.
10 minGarnir les tortillas
Chauffer les tortillas à sec dans une poêle. Déposer une généreuse portion de viande au centre, ajouter un trait de jus de citron vert et rouler serré.
5 min
Conseils du chef
- •Ne pressez pas la cuisson : le paleron a besoin de temps pour que le collagène fonde et donne ce côté moelleux.
- •Si le jus est trop liquide en fin de cuisson, retirez la viande et faites réduire à feu vif jusqu'à obtenir une consistance de sirop.
- •Torréfiez vos graines de cumin à sec 1 minute avant de les broyer pour décupler leur parfum.
Conservation
La viande se conserve 3 jours au frais dans son jus. Réchauffez doucement à la casserole avec un fond d'eau.