
Tacos de Lima
Une poitrine de porc saisie jusqu'au croustillant, déglacée au citron vert pour une acidité franche. Les haricots de Lima apportent un contraste beurré et fondant sous le piquant du piment.
0Nutrition (par portion)
Ingrédients
- 600 gPorc poitrine~777 cal/par portion(en petits dés)Gluten-free
- 250 gHaricot de Lima~66 cal/par portion(cuits et égouttés)VeganGluten-free
- 8 pieceTortilla souple~316 cal/par portion(chauffées)Vegan
- 3 pieceCitron vert~23 cal/par portion(en jus et quartiers)VeganGluten-free
- 1 pieceOignon rouge~13 cal/par portion(émincé finement)VeganGluten-free
- 2 pieceAil~2 cal/par portion(haché)VeganGluten-free
- 1 piecePiment~2 cal/par portion(épépiné et haché)VeganGluten-free
- 1 pieceCoriandre fraîche(ciselée)VeganGluten-free
- 2 tbspHuile d'olive vierge extra~67 cal/par portionVeganGluten-free
- 1 tspCumin moulu~6 cal/par portionVeganGluten-free
- 1 tspOrigan~3 cal/par portionVeganGluten-free
- 1 pinchSel marin grisVeganGluten-free
- 1 pinchPoivre noir mouluVeganGluten-free
- 1 tbspPâte d'achiote~17 cal/par portion(délayée dans le jus de citron)VeganGluten-free
Allergènes
Instructions
0/5Préparation de la garniture aromatique
Émincer l'oignon rouge finement. Hacher l'ail et le piment. Ciseler la coriandre. Presser deux citrons verts et y délayer la pâte d'achiote. Garder le dernier citron pour le service.
10 minCuisson des haricots de Lima
Dans une casserole, cuire les haricots de Lima dans de l'eau frémissante salée jusqu'à ce qu'ils s'écrasent facilement sous la pression du doigt. Égoutter et réserver.
20 minSaisir la poitrine de porc
Tailler la poitrine en petits dés. Dans une poêle bien chaude avec un filet d'huile, faire colorer la viande. Le gras doit devenir translucide et les bords doivent être bien dorés et croustillants.
15 minDéglaçage et enrobage
Ajouter l'ail, le piment, le cumin et l'origan. Verser le mélange jus de citron vert et achiote pour déglacer les sucs au fond de la poêle. Ajouter les haricots. La sauce doit réduire et napper légèrement la viande.
5 minMontage des tacos
Chauffer les tortillas à sec dans une poêle. Garnir généreusement avec le mélange porc-haricots, ajouter l'oignon rouge cru et la coriandre fraîche.
5 min
Conseils du chef
- •Ne surchargez pas la poêle pour que la viande grille au lieu de bouillir dans son jus.
- •Chauffez les tortillas directement sur la flamme du gaz pour un léger goût de fumé.
Conservation
La garniture se conserve 48h au frais. Réchauffer la viande à feu vif pour lui redonner du croustillant avant de garnir les tortillas.