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Recettes coréennes sans lactose contre l'ostéoporose
98 recettes
Facile
Kongbap
415 kcal
17g
50 min
Facile
Gamja jeon
446 kcal
7g
25 min
Facile
Suyuk : Poitrine de porc pochée à la coréenne
1424 kcal
27g
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Facile
Bulgogi de Bœuf
437 kcal
35g
30 min
Facile
Chwinamul
131 kcal
6g
20 min
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Ddeok-mandu-guk
934 kcal
49g
110 min
Intermédiaire
Hoddeok : Crêpes Coréennes au Sucre Roux
550 kcal
8g
35 min
Intermédiaire
Korean BBQ au Bœuf
475 kcal
37g
40 min
Facile
Jeotgal de Crevettes
248 kcal
27g
20 min
Facile
Dubu-Jorim : Tofu Braisé à la Coréenne
334 kcal
22g
30 min
Facile
Miyeok-muk (Gelée de Wakame)
69 kcal
2g
30 min
Facile
Chadol Suyuk
358 kcal
44g
45 min
Intermédiaire
Haejang-guk : Soupe de Bœuf au Sang
693 kcal
68g
150 min
Intermédiaire
Tteok (Gâteaux de riz)
420 kcal
8g
45 min
Intermédiaire
Ganjang Gejang
815 kcal
110g
100 min
Intermédiaire
Dakgangjeong
725 kcal
29g
35 min
Intermédiaire
Gyeongdan
565 kcal
12g
40 min
Intermédiaire
Ojinguh Bokkeum (Calmar sauté à la coréenne)
335 kcal
25g
30 min
Intermédiaire
Gyeran-mari
218 kcal
13g
20 min
Facile
Sigeumchi-namul
87 kcal
4g
12 min
Facile
Boulettes de Porc à la Coréenne
572 kcal
26g
35 min
Facile
Saengseon-gui (Poisson Grillé à la Coréenne)
627 kcal
41g
25 min
Facile
Miyukguk : Soupe d'Algues au Bœuf
178 kcal
15g
60 min
Facile
Miyeok-guk (Soupe aux algues et bœuf)
133 kcal
11g
60 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables