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Recettes portugaises sans lactose contre l'ostéoporose
67 recettes
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Peito de Frango com Pimentos
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Cachaço de Porco
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1121 kcal
88g
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Peixe Grelhado à la portugaise
863 kcal
109g
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552 kcal
37g
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477 kcal
13g
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729 kcal
14g
40 min
Facile
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Facile
Camarão à Guilho
395 kcal
30g
20 min
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Cataplana de Marisco
614 kcal
67g
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Intermédiaire
Feijoada à Transmontana
775 kcal
51g
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Facile
Dourada Grelhada
863 kcal
109g
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Facile
Arroz de Feijão
673 kcal
25g
40 min
Intermédiaire
Pataniscas de Batata
594 kcal
73g
60 min
Intermédiaire
Salada de Polvo
463 kcal
41g
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Facile
Chanfana
1211 kcal
105g
200 min
Intermédiaire
Cozido à Portuguesa
1494 kcal
101g
190 min
Intermédiaire
Poulet Piri-Piri
855 kcal
69g
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Galo de Cabidela
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Facile
Almeirão com Feijão
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables