
Samosas au poulet
Une croûte dorée qui s'émiette au premier contact, suivie par la chaleur du gingembre et du curry. La farce de poulet reste souple, ponctuée par le croquant des petits pois.
Nutrition (par portion)
Ingrédients
- 400 gPoulet haché~150 cal/par portion(frais)Gluten-free
- 8 piecePâte phyllo~133 cal/par portion(en feuilles)Vegan
- 1 pieceOignon~15 cal/par portion(haché)VeganGluten-free
- 2 pieceAil~2 cal/par portion(pressé)VeganGluten-free
- 100 gPetits pois~20 cal/par portion(frais ou surgelés)VeganGluten-free
- 100 mlHuile de tournesol~225 cal/par portion(pour friture)VeganGluten-free
- 1 tbspCurry poudre~11 cal/par portionVeganGluten-free
- 1 tspgaram masala~5 cal/par portionVeganGluten-free
- 1 tspGingembre moulu~4 cal/par portionVeganGluten-free
- 1 piecePimentoptionnel~2 cal/par portion(émincé)VeganGluten-free
- 1 tbspCoriandre fraîche~1 cal/par portion(ciselée)VeganGluten-free
- 1 pinchSel marin grisVeganGluten-free
Allergènes
Instructions
0/4Préparation de la base aromatique
Hachez l'oignon et l'ail finement. Dans une poêle avec un filet d'huile, faites-les suer jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et que l'odeur de l'ail embaume la pièce.
5 minCuisson de la farce
Ajoutez le poulet haché et le piment émincé. Écrasez la viande à la spatule pour éviter les amalgames. Incorporez le curry, le garam masala, le gingembre et les petits pois. La farce est prête quand le poulet est cuit et que le mélange est sec, sans jus au fond de la poêle.
10 minPliage des triangles
Coupez la pâte phyllo en bandes de 8 cm. Déposez une cuillère de farce froide à une extrémité. Pliez en formant un triangle, en rabattant la pâte d'un côté puis de l'autre jusqu'au bout de la bande. Badigeonnez d'huile pour souder le bord.
15 minFriture et coloration
Chauffez l'huile de tournesol restante dans une poêle. Déposez les samosas. Quand la pâte devient brune et rigide, retournez-les. Ils doivent être uniformément colorés et sonner creux sous la fourchette.
10 min
Conseils du chef
- •Laissez refroidir la farce avant le pliage pour éviter que la pâte phyllo ne se déchire.
- •Ne surchargez pas la poêle pendant la friture, sinon la température de l'huile chute et la pâte s'imbibe de gras au lieu de croustiller.
Conservation
Se conservent 2 jours au frais. Pour retrouver le croustillant, passez-les 5 minutes au four chaud, évitez le micro-ondes qui ramollit la pâte.