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Recettes sans lactose contre l'ostéoporose
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Soba Nabe au Poulet et Shiitakés
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Brochettes de tofu épicé au cumin
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Cigares de chou à l'agneau et au cumin
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Bokkeum Tofu Coréen
356 kcal
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Baekban traditionnel
912 kcal
24g
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40g
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Yaki Gyoza au Porc
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Arroz de marisco
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Yaki Dofu
275 kcal
17g
35 min
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Alcachofas a la Plancha
254 kcal
8g
35 min
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Masala Fish Fry
408 kcal
30g
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Salade de Nouilles Soba au Sésame
361 kcal
13g
25 min
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Pescado Frito
1588 kcal
142g
30 min
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Mole Amarillo au Poulet
562 kcal
40g
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Intermédiaire
Gỏi tôm thịt
896 kcal
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Sarmale
610 kcal
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Ragoût de Poulet
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables