Recettes sans lactose en moins de 45 min

Préparez des plats savoureux sans lactose en moins de 45 minutes. Savourez le Mutton Seekh Kebab à 495 kcal ou régalez-vous avec les Frites de patate douce au four à 297 kcal. Plats variés et rapides pour tous les goûts.

Bouchées de Poulet au Sésame

35 min · 539 calories

Ramen Burger au Bœuf et Soja

35 min · 928 calories

Cabillaud aux pois chiches et épinards

35 min · 407 calories

Poke bowl au thon

40 min · 463 calories

Bol poulet-œuf aux légumes (Oyakodon)

25 min · 525 calories

Bol de tofu grillé et edamame

40 min · 556 calories

Rabanada brésilienne

35 min · 628 calories

Haricots à la tomate maison sur toast

15 min · 386 calories

Daurade mijotée au soja et gingembre (Tai no nitsuke)

30 min · 466 calories

Bruschetta healthy au pain complet, tomates, avocat et basilic

20 min · 479 calories

Pepparkakor, biscuits suédois aux épices

32 min · 787 calories

Farofa de Noël brésilienne

35 min · 630 calories

Cabillaud en croûte d'herbes, petits pois écrasés à la menthe

40 min · 420 calories

Rugbrød à l'œuf et à la tomate

13 min · 371 calories

Salade de porc poché sauce sésame-ponzu (Reishabu)

25 min · 459 calories

Soba chauds garnis, sans tempura (Gudakusan kake soba)

30 min · 474 calories

Kruidnoten, petits biscuits épicés

33 min · 434 calories

Salpicão de poulet

45 min · 775 calories

Mapo tofu maison (Mābō dōfu)

25 min · 624 calories

Grande soupe miso garnie, riz et œuf (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 calories

Saumon aux lentilles vertes

45 min · 469 calories

Assiette saumon fumé, œufs et concombre

14 min · 352 calories

Étoiles allemandes à la cannelle

40 min · 605 calories

Oyakodon, bol de riz au poulet et à l'œuf

30 min · 499 calories