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Recettes sans lactose anti-inflammatoires en moins de 45 min
164 recettes
Intermédiaire
Tataki de Thon au Sésame
414 kcal
39g
25 min
Facile
Potatoes
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4g
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Croûtons maison express
108 kcal
3g
25 min
Intermédiaire
Soba aux Fruits de Mer
427 kcal
28g
35 min
Intermédiaire
Falafel à la française
531 kcal
29g
30 min
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Câpres marinées
11 kcal
1g
20 min
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Laab Gai
249 kcal
27g
25 min
Facile
Chwinamul
131 kcal
6g
20 min
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Nộm rau muống
233 kcal
12g
25 min
Facile
Mackerel Saba Shioyaki
507 kcal
42g
35 min
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Apfelmus
190 kcal
1g
40 min
Facile
Pommes de terre à la vapeur
160 kcal
4g
35 min
Facile
Salade de Wakame au Concombre
85 kcal
2g
15 min
Facile
Escarole sautée à l'ail
153 kcal
6g
25 min
Facile
Nabe de Fruits de Mer
485 kcal
69g
40 min
Facile
Seiche à la Plancha
264 kcal
33g
25 min
Facile
Arepas Reina Pepiada
776 kcal
31g
45 min
Facile
Salade Méchouia
333 kcal
16g
45 min
Facile
Jeotgal de Crevettes
248 kcal
27g
20 min
Facile
Ensalada de Atún
469 kcal
27g
40 min
Facile
Myeongrang-hoe
203 kcal
15g
15 min
Intermédiaire
Mực xào (Calmars sautés à l'ananas et céleri)
263 kcal
24g
30 min
Facile
Zuke Don
764 kcal
46g
35 min
Facile
Vinagrete de Atum
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28g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables