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Recettes méditerranéennes anti-inflammatoires
304 recettes
Intermédiaire
Noix de Saint-Jacques poêlées
380 kcal
51g
15 min
Intermédiaire
Marmelade d'orange à la cannelle
474 kcal
1g
90 min
Intermédiaire
Cangrejos de Mar
522 kcal
51g
50 min
Facile
Baechu-namul (Salade de chou chinois blanchi)
67 kcal
2g
20 min
Intermédiaire
Dolmadakia
485 kcal
7g
95 min
Intermédiaire
Pain Tabouna
540 kcal
15g
105 min
Facile
Sigeumchi-namul
87 kcal
4g
12 min
Intermédiaire
Pescado al Horno
529 kcal
79g
45 min
Facile
Tortillas de Maïs
453 kcal
11g
35 min
Facile
Calmars Frits à la Portugaise
545 kcal
25g
30 min
Facile
Dourada Grelhada
863 kcal
109g
30 min
Facile
Pâté de lentilles à l'orientale
641 kcal
26g
70 min
Intermédiaire
Merluza a la Koskera
436 kcal
44g
35 min
Intermédiaire
Biryani aux fruits de mer
1045 kcal
45g
70 min
Facile
Carottes au cumin à la grecque
122 kcal
2g
35 min
Intermédiaire
Bacalhau com Broa
1521 kcal
139g
85 min
Intermédiaire
Biryani de crevettes
995 kcal
47g
70 min
Facile
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Facile
Curry de saumon au lait de coco
548 kcal
36g
35 min
Intermédiaire
Salsifis à la crème
315 kcal
7g
60 min
Facile
Calamar a la Andaluza
769 kcal
35g
25 min
Facile
Pasta con Broccoli
627 kcal
26g
25 min
Intermédiaire
Salade de Fruits de Mer
575 kcal
62g
95 min
Intermédiaire
Poisson au beurre blanc
531 kcal
28g
40 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables