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Recettes méditerranéennes anti-inflammatoires
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Facile
Lentilles Vertes aux Cinq Épices
372 kcal
20g
35 min
Intermédiaire
Gỏi cá
269 kcal
27g
25 min
Intermédiaire
Alcachofas a la Plancha
254 kcal
8g
35 min
Intermédiaire
Filet de Bar à l'Italienne
597 kcal
97g
25 min
Facile
Makrele avec Salsa Verde
732 kcal
46g
30 min
Intermédiaire
Noix de Saint-Jacques poêlées
380 kcal
51g
15 min
Facile
Bar commun au four et aromates
486 kcal
59g
40 min
Facile
Falafels au Four
614 kcal
27g
45 min
Intermédiaire
Karpfen Blau (Carpe au Bleu)
725 kcal
90g
45 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Intermédiaire
Brandade de Morue
877 kcal
98g
60 min
Facile
Poisson à la provençale
331 kcal
30g
45 min
Facile
Pâté de lentilles à l'orientale
641 kcal
26g
70 min
Facile
Canapés au Saumon Fumé et Mascarpone
536 kcal
18g
20 min
Facile
Baechu-namul (Salade de chou chinois blanchi)
67 kcal
2g
20 min
Intermédiaire
Biryani aux fruits de mer
1045 kcal
45g
70 min
Intermédiaire
Cacciucco Livournais
857 kcal
91g
90 min
Intermédiaire
Tud Mun Pla
318 kcal
25g
35 min
Intermédiaire
Fishcakes au Saumon
554 kcal
30g
45 min
Intermédiaire
Sushi au Maquereau
841 kcal
49g
60 min
Intermédiaire
Nam Prik Kapi et Maquereau Frit
1016 kcal
51g
35 min
Facile
Rote Bete Salat au Hareng
372 kcal
14g
70 min
Intermédiaire
Sashimi de Thon et Saumon
333 kcal
47g
20 min
Intermédiaire
Poisson au beurre blanc
531 kcal
28g
40 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables