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Recettes méditerranéennes anti-inflammatoires
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Falafels au Four
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Tud Mun Pla
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Céviche de bar à la grecque
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Karpfen Blau (Carpe au Bleu)
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41g
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Tacos de Calmar au Citron Vert
587 kcal
30g
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Carottes glacées
151 kcal
2g
40 min
Intermédiaire
Roti de blé entier
561 kcal
15g
35 min
Intermédiaire
Cacciucco Livournais
857 kcal
91g
90 min
Intermédiaire
Peixe Grelhado à la portugaise
863 kcal
109g
30 min
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Chikuwa Maison
315 kcal
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40 min
Facile
Sole Meunière Traditionnelle
596 kcal
66g
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Intermédiaire
Sushi au Saumon
452 kcal
27g
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Facile
Poisson à la provençale
331 kcal
30g
45 min
Intermédiaire
Saumon Teriyaki
362 kcal
34g
25 min
Intermédiaire
Calamares Rellenos
580 kcal
51g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables