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Recettes méditerranéennes anti-inflammatoires
304 recettes
Intermédiaire
Choucroute de la Mer
1020 kcal
101g
75 min
Facile
Sgombro au Citron
607 kcal
41g
25 min
Facile
Escarole sautée à l'ail
153 kcal
6g
25 min
Intermédiaire
Rouleau de Thon Épicé
607 kcal
22g
60 min
Facile
Moqueca de Poisson et Crevettes
607 kcal
49g
45 min
Facile
Salmón a la Plancha
598 kcal
52g
18 min
Facile
Branzino Rôti
943 kcal
102g
45 min
Facile
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Soupe Tom Yum aux Crevettes
198 kcal
23g
30 min
Intermédiaire
Tigres : Moules Farcies à l'Espagnole
682 kcal
39g
60 min
Intermédiaire
Merluza a la Koskera
436 kcal
44g
35 min
Facile
Yaki Imo
291 kcal
6g
65 min
Intermédiaire
Coquilles Saint-Jacques gratinées au vin blanc
491 kcal
54g
35 min
Intermédiaire
Cazuela de Mariscos
475 kcal
57g
55 min
Intermédiaire
Boulettes de poisson à la chinoise
219 kcal
26g
35 min
Intermédiaire
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Facile
Zuke Don
764 kcal
46g
35 min
Intermédiaire
Ensalada de Pulpo
374 kcal
29g
65 min
Facile
Lentilles à la libanaise
661 kcal
23g
55 min
Facile
Bhaji de pommes de terre
273 kcal
5g
40 min
Intermédiaire
Pla Kapong Neung Manao
291 kcal
50g
35 min
Facile
Man'oushe au Zaatar
535 kcal
10g
13 min
Facile
Makrele Marinée
585 kcal
31g
35 min
Intermédiaire
Pasta con Marisco
767 kcal
48g
45 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables