Makrele Grillée
25 min · 601 calories
Recettes méditerranéennes anti-inflammatoires rapides
129 recettes
Misez sur les légumes, les poissons riches en oméga-3, l’huile d’olive et les céréales complètes pour composer des repas simples, avec peu de produits transformés. Essayez le Cazón en Adobo (377 kcal) ou le Poisson épée grillé (129 kcal). 129 recettes vous attendent pour varier les plaisirs au quotidien.
Tartare de Thon à l'Italienne
20 min · 391 calories
Poisson épée grillé
21 min · 396 calories
Seiche à la Plancha
25 min · 264 calories
Bruschetta aux anchois
15 min · 407 calories
Thon rouge grillé à la plancha
15 min · 379 calories
Calamars frits
25 min · 458 calories
Saengseon-gui (Poisson Grillé à la Coréenne)
25 min · 617 calories
Salmon Burger au couteau
30 min · 824 calories
Yakizakana (Maquereau Grillé au Sel)
30 min · 486 calories
Poisson pané
25 min · 287 calories
Sashimi de Thon et Saumon
20 min · 337 calories
Salmón a la Plancha
18 min · 598 calories
Sgombro au Citron
25 min · 607 calories
Makrele avec Salsa Verde
30 min · 732 calories
Kalamari frits
25 min · 374 calories
Moules marinières
30 min · 514 calories
Pescadillas à la Espalda
25 min · 308 calories
Espadon grillé
25 min · 416 calories
Pavé de saumon poêlé au beurre citronné
18 min · 464 calories
Saumon au four
25 min · 297 calories
Cazón en Adobo
30 min · 377 calories
Fruits de mer grillés à l'orientale
30 min · 370 calories
Saumon Grillé Sauce à l'Aneth
25 min · 608 calories