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Recettes méditerranéennes anti-inflammatoires
304 recettes
Facile
Methi Aloo
204 kcal
4g
40 min
Facile
Myeongrang-hoe
203 kcal
15g
15 min
Intermédiaire
Mực xào (Calmars sautés à l'ananas et céleri)
263 kcal
24g
30 min
Facile
Batbout
443 kcal
14g
115 min
Facile
Hummus Traditionnel
657 kcal
25g
15 min
Intermédiaire
Tacos de Calmar au Citron Vert
587 kcal
30g
30 min
Facile
Poisson avec sauce verte
384 kcal
33g
30 min
Intermédiaire
Dorada a la Sal
1070 kcal
66g
50 min
Intermédiaire
Ganjang Gejang
815 kcal
110g
100 min
Facile
Pois Chiches Grillés au Paprika Fumé
517 kcal
26g
45 min
Facile
Zuke Don
764 kcal
46g
35 min
Facile
Poisson au vin blanc
306 kcal
29g
25 min
Intermédiaire
Calmars farcis au riz et herbes fraîches
513 kcal
40g
105 min
Facile
Ikayaki
333 kcal
38g
25 min
Facile
Escarole sautée à l'ail
153 kcal
6g
25 min
Facile
Bruschetta con Acciughe
407 kcal
19g
15 min
Facile
Crevettes sautées au gingembre
268 kcal
31g
25 min
Facile
Yakizakana (Maquereau Grillé au Sel)
485 kcal
42g
30 min
Intermédiaire
Poke Bowl Saumon Avocat
709 kcal
31g
50 min
Facile
Kongnamul-muchim
237 kcal
15g
15 min
Intermédiaire
Maki Sushi au Saumon et Avocat
752 kcal
23g
60 min
Intermédiaire
Arroz de marisco
875 kcal
74g
60 min
Facile
Lentilles à la libanaise
661 kcal
23g
55 min
Facile
Crostini Toscani
847 kcal
37g
40 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables