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Recettes méditerranéennes anti-inflammatoires
304 recettes
Intermédiaire
Salmon Burger au couteau
816 kcal
46g
30 min
Facile
Ensalada de Atún
469 kcal
27g
40 min
Facile
Pois chiches rôtis à l'origan et au citron
431 kcal
21g
40 min
Facile
Kebabs de poisson à la moyen-orientale
290 kcal
28g
28 min
Intermédiaire
Saumon en croûte aux épinards
597 kcal
41g
55 min
Intermédiaire
Riso al Nero di Seppia
491 kcal
24g
50 min
Facile
Nộm rau muống
233 kcal
12g
25 min
Intermédiaire
Poulpe à la Galicienne
418 kcal
36g
70 min
Facile
Hummus Traditionnel
657 kcal
25g
15 min
Facile
Camarão à Guilho
395 kcal
30g
20 min
Facile
Filet de merlu à la meunière
477 kcal
38g
18 min
Facile
Pommes de terre à la vapeur
160 kcal
4g
35 min
Facile
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Facile
Câpres marinées
11 kcal
1g
20 min
Intermédiaire
Filet de cabillaud au beurre citronné
330 kcal
29g
25 min
Intermédiaire
Massada de Peixe
603 kcal
38g
50 min
Facile
Batbout
443 kcal
14g
115 min
Intermédiaire
Merluza à la sauce aux amandes
447 kcal
41g
35 min
Facile
Poisson grillé à la grecque
836 kcal
110g
30 min
Facile
Tortillas de Maïs
453 kcal
11g
35 min
Facile
Jeotgal de Crevettes
248 kcal
27g
20 min
Intermédiaire
Pain Tabouna
540 kcal
15g
105 min
Facile
Pâté de sardines à la portugaise
349 kcal
15g
25 min
Facile
Larb Gai : Salade de poulet haché aux herbes
246 kcal
27g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables