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Recettes méditerranéennes anti-inflammatoires
304 recettes
Facile
Pommes de terre à la vapeur
160 kcal
4g
35 min
Intermédiaire
Soba aux Fruits de Mer
427 kcal
28g
35 min
Intermédiaire
Salmon Burger au couteau
816 kcal
46g
30 min
Facile
Vinagrete de Atum
360 kcal
28g
15 min
Intermédiaire
Boulettes de poisson à la chinoise
219 kcal
26g
35 min
Facile
Sole Meunière Traditionnelle
596 kcal
66g
20 min
Intermédiaire
Rouleau de Thon Épicé
607 kcal
22g
60 min
Facile
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Facile
Pois chiches rôtis à l'origan et au citron
431 kcal
21g
40 min
Intermédiaire
Nam Prik Kapi et Maquereau Frit
1016 kcal
51g
35 min
Facile
Crevettes sautées à la sauce soja
252 kcal
31g
25 min
Intermédiaire
Massada de Peixe
603 kcal
38g
50 min
Facile
Branzino au Citron
532 kcal
49g
35 min
Intermédiaire
Filet de cabillaud au beurre citronné
330 kcal
29g
25 min
Facile
Sgombro au Citron
607 kcal
41g
25 min
Intermédiaire
Salada de Polvo
463 kcal
41g
75 min
Intermédiaire
Mousse de saumon au raifort
461 kcal
36g
33 min
Intermédiaire
Scampi à la Grille
506 kcal
58g
25 min
Facile
Seiche à la Plancha
264 kcal
33g
25 min
Facile
Larb Gai : Salade de poulet haché aux herbes
246 kcal
27g
25 min
Facile
Camarão à Guilho
395 kcal
30g
20 min
Intermédiaire
Merluza à la sauce aux amandes
447 kcal
41g
35 min
Intermédiaire
Croustillant de fruits de mer
443 kcal
27g
40 min
Facile
Möhren und Erbsen
206 kcal
6g
45 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables