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Recettes méditerranéennes anti-inflammatoires
304 recettes
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Branzino au Citron
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Chiffonade de jambon à la crème
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Pétoncles à la crème
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Croustillant de fruits de mer
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Pizza Sicilienne (Sfincione)
856 kcal
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Nam Prik Kapi et Maquereau Frit
1016 kcal
51g
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Soupe de Poisson
609 kcal
76g
75 min
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Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
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Intermédiaire
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491 kcal
54g
35 min
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Vinagrete de Atum
360 kcal
28g
15 min
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Mousse de saumon au raifort
461 kcal
36g
33 min
Intermédiaire
Choucroute de la Mer
1020 kcal
101g
75 min
Facile
Lentilles Vertes aux Cinq Épices
372 kcal
20g
35 min
Facile
Methi Aloo
204 kcal
4g
40 min
Facile
Zuke Don
764 kcal
46g
35 min
Intermédiaire
Yangnyeom Gejang
575 kcal
55g
45 min
Facile
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Facile
Ensalada de Atún
469 kcal
27g
40 min
Intermédiaire
Massada de Peixe
603 kcal
38g
50 min
Intermédiaire
Boulettes de poisson à la chinoise
219 kcal
26g
35 min
Facile
Tartare de Thon
428 kcal
27g
20 min
Intermédiaire
Scampi à la Grille
506 kcal
58g
25 min
Intermédiaire
Filet de Bar à l'Italienne
597 kcal
97g
25 min
Intermédiaire
Sushi au Maquereau
841 kcal
49g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables