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Recettes méditerranéennes anti-inflammatoires
304 recettes
Facile
Kongbap
415 kcal
17g
50 min
Facile
Kongnamul-muchim
237 kcal
15g
15 min
Intermédiaire
Curry de calmar au lait de coco
492 kcal
33g
45 min
Facile
Myeongrang-hoe
203 kcal
15g
15 min
Facile
Saengseon-gui (Poisson Grillé à la Coréenne)
627 kcal
41g
25 min
Facile
Sigeumchi-namul
87 kcal
4g
12 min
Facile
Ssal-bap (Riz blanc à la coréenne)
710 kcal
20g
55 min
Facile
Makrele Grillée
601 kcal
41g
25 min
Intermédiaire
Spaghetti allo Scoglio
753 kcal
47g
35 min
Facile
Frijoles refritos
526 kcal
26g
95 min
Facile
Salteado de Crevettes
271 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Sopes de Pescado
900 kcal
37g
55 min
Intermédiaire
Tacos de Calmar au Citron Vert
587 kcal
30g
30 min
Facile
Tacos de Rascasse
621 kcal
37g
30 min
Facile
Falafels au Four
614 kcal
27g
45 min
Facile
Tortillas de Maïs
453 kcal
11g
35 min
Facile
Boulgour aux noix
410 kcal
10g
30 min
Facile
Fèves de mer à l'ail
273 kcal
15g
25 min
Intermédiaire
Fruits de mer grillés à l'orientale
384 kcal
45g
30 min
Facile
Hummus Traditionnel
657 kcal
25g
15 min
Intermédiaire
Cacciucco Livournais
857 kcal
91g
90 min
Facile
Lentilles à la libanaise
661 kcal
23g
55 min
Facile
Mujadara
682 kcal
22g
60 min
Facile
Pâté de lentilles à l'orientale
641 kcal
26g
70 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables